I ernæringsanbefalinger for barn bør det lages en vegetabilsk proteinbasert ernæringsplan i stedet for karbohydratbasert ernæring som frukt, bakverk/pasta/ris i stedet for pakket mat. Men spesielt barn mellom 6 og 11 år tar familien som et forbilde. Av denne grunn bør du handle i samsvar med ernæringsplanen som er laget for barnet ditt hjemme. Et barn som ser en far som ikke spiser frukt, kan avvise frukten. Eller, ved å imitere en mor som sier at hun ikke liker fisk, kan et barn si at han ikke liker fisk selv om han kan spise den.
Derfor, i familieplanlegging; Ikke glem at du er et eksempel for barna dine, fra markedsshopping til kostholdet ditt på dagtid. Faktisk, etter å ha spurt ham hva han spiste i løpet av dagen etter skolen, la ham få vite at det du spiser er likt. Eller lag måltider sammen fra tid til annen. Økt gjensidig kommunikasjon på denne måten påvirker ernæringen positivt.
Les: 0
