Hvis du er en som tror på naturens mirakler, bør du vite at hver matvare har forskjellige fordeler. Du kan skape en magisk touch for kroppen din i alt du spiser og drikker. Det er spesielt én matvaregruppe som kan finnes under nesten hvilken som helst stein; antioksidanter. Disse næringsstoffene, spesielt funnet i røde frukter, kan fange opp og ødelegge frie radikaler, som er avfallsstoffer i kroppen vår. Det hjelper oss å holde oss unge ved å fornye huden og cellene våre. Det styrker også immunforsvaret vårt, og hjelper oss å kjempe mot mange sykdommer, inkludert kreft. Mens det største problemet i dagens ernæring er tilsetningsstoffer og GMO-produkter, er disse matvarene på må-ha-listen i kostholdet vårt.
En av de mest populære matvarene i nyere tid som vi kan inkludere i vårt daglige forbruk er gojjy bær eller; Blåbær er et av alternativene våre som både er lett å transportere og kan konsumeres uten å bruke for mye tid i våre moderniserte liv. Sitrusfrukter som grapefrukt, appelsin, mandarin, sitron og granateple kan være blant stjernene i vårt forbruk av fersk frukt. Mørkegrønne grønnsaker som persille, ruccola og dill som vi inntar i løpet av dagen er også en god kilde til vitamin C og antioksidanter. I tillegg kan jeg lage detox-vann fra disse fruktene ved å dra nytte av C-vitaminets evne til å gå over i vann. Min favoritt er vann med grapefrukt som jeg skreller og lar sitte.
La oss se, vi er klare til å forynge..
Les: 0
