Kan dyp søvn manipulere og påvirke læringsevnene våre?

 

 

De fleste av oss vet at en god natts søvn er nøkkelen til lykke og produktivitet, og omvendt kan dårlig søvnkvalitet ha negative effekter gjennom dagen. Men en ny studie viser hjerneområdet som er ansvarlig for å lære nye ferdigheter og hvordan dette området kan påvirkes av dårlig søvnkvalitet.

[kvinne som sover]

Fra Universitetet i Zürich og Forskere fra Swiss Institute of Technology i Zürich, Sveits (ETH) forsøkte å studere effekten av en forstyrret dyp søvnfase på hjernens evne til å lære nye ting.

 

Mer spesifikt, den nye studien, publisert i tidsskriftet Nature Communications, fant at hjernens motoriske cortex mottar informasjon fra omgivelsene. Den undersøker hjernens evne til å endre-tilpasse seg som respons på stimuli og hvordan den påvirkes av dyp søvn.

 

Den motoriske cortex er det området av hjernen som er ansvarlig for å utvikle og kontrollere motoriske ferdigheter og er den dype søvnfasen (også kalt langsom bølgesøvn). er nøkkelen til minnedannelse og prosessering, og hjelper også hjernen med å gjenopprette seg selv etter en dags arbeid.

 

 

Manipulering av den motoriske cortex under dyp søvn utfører

Studien besto av seks kvinner og syv menn som ble bedt om å utføre motoriske oppgaver på dagen etter en natt med forstyrret søvn og etter en natt med forstyrret dyp søvn.

Oppgaver Det innebar å lære en serie med fingerbevegelser, og forskerne var i stand til å finne ut hvilket hjerneområde som var ansvarlig for å lære bevegelsen.

Ved hjelp av en elektroencefalograf overvåket forskerne deltakernes hjerneaktivitet mens de sov.

På den første dagen av forsøket kunne deltakerne sove uten ubehag.

Men den andre natten endret forskerne deltakernes søvnkvalitet. De var i stand til å fokusere på den motoriske cortex og forstyrre den dype søvnen deres, og undersøkte dermed virkningen av dårlig søvnkvalitet på nevroplastisiteten ved å utføre nye bevegelser.

Deltakerne visste ikke at dypsøvnfasen deres var i ferd med å bli forstyrret. Ifølge dem var kvaliteten på søvnen deres omtrent lik i begge tilfeller.

Svak søvn stimulerte synapser, og blokkerte hjernens evne til å lære. Så forskerne De evaluerte deltakernes evne til å lære nye bevegelser. Om morgenen var fagenes læringsprestasjoner høyest, som forventet.

 

De fortsatte imidlertid å gjøre flere og flere feil etter hvert som dagen gikk. Igjen var dette forventet.

 

Etter nok en runde med kvalitetssøvn økte deltakernes læringseffektivitet igjen. Etter dager med manipulert søvn ble imidlertid ikke læringsaktivitetene betydelig forbedret. Faktisk, morgenen etter kvalitetssøvn, var deltakernes ytelse lavere frem til kvelden dagen før.

 

I følge forskerne skyldes dette at synapsene til under dyp søvn nevroner manipulerte synapsene som vanligvis oppstår under gjenopprettende søvn. Som "ikke hvile".

 

I løpet av dagen mottar synapsene våre stimulering som svar på stimuliene som omgir oss. Men under søvn opphører disse synapsene av seg selv og aktiviteten deres "normaliserer". Uten denne gjenopprettende perioden forblir synapser stimulert i lange perioder. En slik tilstand hemmer nevroplastisitet, noe som betyr at det ikke lenger er mulig å lære nye ting.

 

 

Vi reduserer søvndybden i en viss del av hjerne, og dermed tillate dyp søvn og læring. Det er utviklet en metode som lar oss bevise årsakssammenhengen mellom Mange sykdommer, som epilepsi, oppstår også under søvn. Med den nye metoden håper vi å kunne manipulere disse spesifikke hjerneområdene som er direkte knyttet til sykdommen.

_{Les: 0}