Hvor viktig er din helse, sexliv og utseende for deg? Hvis du sier at det ikke spiller noen rolle, er det greit. Hvis du sier at du bryr deg om helsen din og utseendet ditt, bør du lese denne artikkelen.
Her er 14 grunner til hvorfor du bør slutte å røyke:
poser under øynene: gjør du ikke hater du ikke å få en god natts søvn? Og dette kan sees på ansiktet ditt dagen etter. I følge en studie, hvis du røyker, er nattesøvnen din fire ganger mer forstyrret enn ikke-røykere. Nikotin kan være årsaken til at du hele tiden snur deg eller våkner om natten. Og dessverre kan dårlig søvn aldri være lik god søvn.
Psoriasis: Psoriasis er et autoimmunt hudproblem, for å være rettferdig kan du ha denne sykdommen selv om du aldri har røykt. Men hvis du røyker, øker sannsynligheten for at huden din blir flassende.
Hvis du røyker 1 pakke sigaretter om dagen i gjennomsnittlig 10 år, øker risikoen for psoriasis med 20 %. Mellom 11 og 20 år er denne risikoen 60 %. (Risikoen øker hvis du blir utsatt for røyk under graviditet og barndom).
Gule tenner: Vil du ikke ha fantastiske tenner, akkurat som Hollywood-stjerner? Hvis du røyker, kan du si farvel til denne drømmen. Nikotin flekker tennene. Som et resultat, legg til prisen du betaler for sigaretter pluss gebyret du skal betale til legen for tannbleking.
Utidig aldring og rynker: Rynker forekommer hos alle med økende alder, men de kan også oppstå i unge mennesker og røykere. Eksperter er enige om at røyking øker effekten av aldring. Av denne grunn ser røykere i gjennomsnitt 1,4 år eldre ut enn ikke-røykere.
Hvorfor forårsaker røyking rynker på huden? Røyking blokkerer blodstrømmen som holder hudvevet fleksibelt og sunt. Rynker vises fordi huden ikke får nok blod.
Gule fingre: Nikotinen i sigaretter gjør ikke bare tennene brune (og veggene i hjemmet), men også fingrene og neglene. Hvis du undersøker på internett, kan du finne hjemmemedisiner tilberedt med sitronsaft og blekingsløsning. Er det ikke lettere og mindre smertefullt å slutte å røyke?
Tynnet hår: Det er som om det forårsaker skade på huden din. Som om ikke rynker var nok, skader røyking også håret ditt. Eksperter tror at de giftige kjemikaliene i sigaretter kan skade DNA i hårsekkene og frie radikaler i hele cellen.
Resultatet er at røykere har tynnere hår og det blir hvitt tidligere enn ikke-røykere. Selvfølgelig, hvis han har noe hår igjen å bli grått. En studie utført på menn i Taiwan viste at menn som røyker har dobbelt så stor risiko for å miste håret sammenlignet med ikke-røykere. Risikoen for skallethet er høyere.
Sårtilheling: Nikotin forårsaker vasokonstriksjon (innsnevring av blodårene), som begrenser strømmen av oksygenrikt blod i små kar i ansiktet og andre deler av kroppen. Dette betyr at sårene dine vil ta lengre tid å gro, og du vil få større og rødere arr enn en ikke-røyker.
Det finnes mange vitenskapelige studier som viser at røykere ikke kan oppnå optimal tilheling etter operasjonen. Faktisk, siden røykere ikke har tilstrekkelig blodgjennomstrømning etter plastisk kirurgi og risikoen for hudavgivelse er høy, utføres operasjonen ikke før de slutter å røyke.
Tanntap: Røyking øker risikoen for alle typer av tannproblemer; inkludert munnhulekreft og tannkjøttsykdom. En studie publisert i 'Journal of Clinical Periodontology' viste at røykere har 6 ganger høyere risiko for å utvikle tannkjøttsykdom og miste tenner som et resultat, sammenlignet med ikke-røykere.
Din naturlige glans går tapt: Røykere har et typisk, karakteristisk ansikt. . Disse menneskene med rynket, blek og grå hud kalles "Smokers Face".
Sigaretter inneholder karbonmonoksid, som får nikotin til å erstatte oksygen i huden din. Dette reduserer blodstrømmen, og gjør huden tørrere og misfarget. Røyking tømmer også mange næringsstoffer som hjelper til med å reparere og beskytte huden.
Hudkreft: Røyking er den viktigste årsaken til lunge-, svelg-, munn- og spiserørskreft. Derfor er det ikke overraskende at det øker risikoen for hudkreft. Plateepitelkarsinom utvikler seg tre ganger oftere hos røykere enn hos ikke-røykere. Dette er den andre vanlige typen hudkreft.
Elastisitet: Nikotinet i sigaretter påvirker huden din. Skader bindevev og fibre. Dette fører til tap av styrke og fleksibilitet.
Svake magemuskler: Sigaretter undertrykker appetitten, røykere er svakere enn ikke-røykere. Røykere har mer fett i sine indre organer. Disse dype fettputene hoper seg opp i den midtre delen av kroppen din og øker risikoen for mange sykdommer som diabetes.
Grå stær: Mer enn halvparten av amerikanerne har grå stær etter fylte 80 år. Røyking øker risikoen for grå stær ved å øke oksidativt stress i linsedelen av øyet.
Les: 0