BESKYTTENDE GRØNN: GREENTEA, GRØNN KAFFE

Helse er vår mest verdifulle skatt i livet. Vet du at du kan beskyttes mot fedme, hjertesykdom og mange helseproblemer med riktig bruk av grønn te og grønn kaffe, som tilbys oss for å utvikle denne skatten?

Te har vært en hyggelig drikke i mange år, og forbruket er ganske høyt i vårt land. Grønn te og andre tevarianter er hentet fra bladene til 'Camellia sinensis'-planten. Etter at plantebladene er samlet, møter de oksidasjon. Grunnen til at svart te, hvit te og grønn te er forskjellige er forskjellene i oksidasjonsnivåene til disse plantebladene etter at de er samlet. Oksydasjonsprosessen er tillatt i svart te. Enzymer som gjennomgår oksidasjon i grønn te mister sin aktivitet på grunn av varme, og bladene forblir grønne under tørkeprosessen. I hvit te, etter at bladene er stående for delvis oksidasjon, blir bladene utsatt for varme. Kort sagt, i motsetning til andre teer, tiltrekker grønn te vår oppmerksomhet med sitt høye antioksidantinnhold.

Hvilke effekter har grønn te på helsen vår?

• Grønn te inneholder vitamin C. Det reduserer risikoen for influensainfeksjon.

• Grønn te inneholder et stoff som kalles 'epi-gallo-catechin-3-gallate'. Det er kjent at dette stoffet akselererer fettforbrenningen i kroppen. Redusert fettvev reduserer risikoen for overvekt, diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer.

• Grønn te inneholder flavonoider og er viktig for å styrke blodårene.

• Det har effekten av å senke høyt blodtrykk.

• Forskning på grønn te har vist at hvis katekinene den inneholder inntas i store mengder, er det en reduksjon i triglyseridhastighet og totale fettverdier.

• Grønn te har en anti-inflammatorisk effekt. Den forhindrer betennelse som forårsaker kolitt med epi-gallo-katekin-3-gallat-substansen den inneholder.

• Den har høye antioksidantegenskaper og støtter oss mot kreft. Det er også bemerkelsesverdig at folk som drikker grønn te har lavere risiko for å utvikle brystkreft.

• Epi-gallo-katechin-3-gallat-stoffet som finnes i grønn te reduserer LDL , det vil si dårlig kolesterol. Det har vist seg å redusere blodtrykket og regulere blodtrykket.

• Det gjør det mulig for insulin å virke mer effektivt i kroppen og reduserer risikoen for diabetes.

• Grønn te Det har blitt observert at det forbedrer endoteldysfunksjon hos storrøykere.

Når været begynner å kjøle seg ned, prøver stoffskiftet vårt å varme seg opp og grønn te er en type te som kan være vårt valg i denne perioden. Så, hvor mye grønn te bør vi konsumere?

For å få fordelene vi nevnte, må vi konsumere minst 3 kopper grønn te om dagen. Når 3 kopper grønn te konsumeres, få 200-300mg katekin. På dette tidspunktet påvirker tekvaliteten og bryggehastigheten også mengden katekin.

Når grønn kaffe og kaffe nevnes, kommer uttrykket "En kopp kaffe vil bli husket i førti år" umiddelbart til våre sinn. Gjennom årene har vennskap blitt knyttet over kaffen og mange gode samtaler. Tyrkisk kaffe, en drink elsket av alle, har nylig mistet sin berømmelse til grønn kaffe. Når jeg sier grønn kaffe, ser det ut til at jeg hører følgende spørsmål komme til alle: «Får grønn kaffe deg til å gå ned i vekt?» La meg svare på spørsmålet ditt med en gang. Grønn kaffe har en annen smak og tekstur enn andre kaffesorter. Samtidig, mens kaffen vi drikker hver dag går gjennom en brenneprosess, brukes ikke denne prosessen på grønn kaffe. På denne måten er mengden klorogensyre i kaffe høyere i grønn kaffe enn i annen kaffe. Og fordelen med grønn kaffe skyldes det høye klorogensyreinnholdet.

Hvis vi snakker om fordelene med grønn kaffe:

• Klorogensyre forhindrer absorpsjonen av glukose fra tynntarmen og hindrer også frigjøring av glukose fra leveren til blodet. Det hindrer også blodsukkernivået fra å øke.

• Det akselererer metabolisme og fettforbrenning .

• Klorogensyre og med koffeininnholdet, forårsaker det en reduksjon i mengden kroppsfett og hjelper til med vekttap.

• Antioksidantinnholdet er mye høyere enn brent kaffe. Og det er ansvarlig for å beskytte kroppen vår mot frie radikaler.

• Det forsinker aldring.

• Det fjerner giftstoffer fra kroppen vår .

• Det styrker immunforsvaret vårt.