Graviditetskvalme er et av de tidligste symptomene på graviditet. Det starter vanligvis fra 6. svangerskapsuke og fortsetter til 13. uke. Den avtar og forsvinner i løpet av de neste ukene. Det er et av de første tegnene på graviditet. De fleste gravide opplever kvalme. Kvalme kan være ledsaget av oppkast. Det oppstår som et resultat av økte graviditetshormoner. Det kalles også morgenkvalme fordi det vanligvis oppstår tidlig på dagen. Morgenkvalme er ikke skadelig for den vordende mor og babyen. Hvis du ikke kan spise i det hele tatt eller hvis du kaster opp alt du spiser, vil det være fordelaktig å konsultere legen din.
Hva du skal gjøre for å redusere kvalme og oppkast
►La oss spise små og hyppige måltider. , la oss ikke hoppe over måltider
► Spis flytende mat en halvtime før eller etter måltider, ikke spis dem sammen med måltider
►Etter å ha våknet om morgenen, spis kjeks, kringler og ristede kikerter og kom deg ut av sengen 15 minutter senere.
► p>
►Få mye hvile og tilstrekkelig søvn gjennom hele dagen. Slapp av selv. Pust sakte inn gjennom nesen, pust ut gjennom munnen
►Sitron, ingefærte, limonade er bra for å lindre kvalme
►Du kan drikke melk for å nøytralisere magesyre.
►Lukten av mat kan distrahere deg, den kan forstyrre. Det er viktig å ventilere omgivelsene. Det kan også øke følelsen av kvalme i varme omgivelser.
► Hold deg unna krydret og fet mat.
► Drikk væske litt etter litt gjennom hele dag for å forhindre dehydrering
p>Tilstanden med ekstrem kvalme og oppkast kalles hyperemesis gravidarum. Denne tilstanden kan være ledsaget av svakhet, tretthet, lavt blodtrykk, vekttap og elektrolyttubalanse, og i mer alvorlige tilfeller nyre- og leverdysfunksjon. I dette tilfellet gir vi medisiner mot kvalme, vitaminmedisiner, og hvis det blir verre, intravenøse serumtilskudd. Vi overvåker det under sykehusforhold.
Ved alvorlig kvalme og oppkast og hvis det fortsetter etter 13. svangerskapsuke, bør du konsultere legen din.
Les: 0
