Første periode: I stedet for grunnleggende tillit, begynner utviklingen av mistillit i spedbarnsalderen. Det forekommer hos babyer og barn hvis grunnleggende behov ikke dekkes i tide. Det er vanlig ved borderline personlighetsforstyrrelse og paranoid, unngående personlighetsforstyrrelse.
I 2. periode føler barn skam og tvil i møte med autonomi, og barn med lav selvtillit mister initiativet.
I 3. periode føler de skylden i møte med entreprenørskap
I 4. periode Mindreverdighetsfølelse i møte med arbeid og kreativitet
Identitetsforvirring i møte med identitetsdannelse i 5. periode
Avhengig og sjenert k.b. Disse menneskene bryr seg overdrevent om andres meninger om dem.
I 6. periode, isolasjon versus nærhet.
I 7. periode fokuserer man utelukkende på seg selv kontra produktivitet.
I 8. periode, håpløshet , hjelpeløshet og uelskbarhet versus selvintegritet er de vanligste grunntroene. Ifølge hans dypt forankrede mening begynner klienten å behandle informasjon som bekrefter denne oppfatningen. I en evidensforskningsstudie kan klienten presentere oss med mye bevis som støtter hans/hennes kjernetro (hvis en mann med kjernetroen på at jeg ikke er elsket og ikke vil bli elsket har blitt forlatt av sine siste 1-2 For å unngå å gjenta de samme feilene, er det nødvendig å støtte dem i å utvikle nye holdninger. For eksempel: han finner at brunette kvinner kan giftes med bare fordi de minner ham om brunettemoren hans, eller menneskene som viser seg som "selvsikre kvinner" viser seg faktisk å være "utrygge kvinner"... og støtter ham/henne til å ha innsikt i for ikke å gjenta den samme feilen.
PROBLEMLØSNINGSTERAPI< br />
Folk som nærmer seg problemløsning negativt:
De har en tendens til å klandre seg selv for å forårsake problemet
De har en struktur som angriper eller løper fra problemet
De tror de ikke kan løse problemet, de ber ikke om hjelp fra andre
/> De tror at en kompetent person kan løse dette problemet.
Folk som er positive til problemløsning:
Disse menneskene ser på problemene som normale og vanlige og klandrer ikke seg selv.
De tror at de ikke kan være kompetente i alt hvis de selv har forårsaket problemet .
De ser det som en ny mulighet til å forbedre seg
Så De tror at problemer har løsninger
De vet at å løse problemet krever innsats og tid
PROBLEMLØSNINGSFORMEL
Holdning; «Jeg skal løse» som positiv og optimistisk
BESKRIVELSE; identifisere alle data og hindringer
Finne alternativer
Prognose = velge det beste alternativet
Eksperimentere
HOLDNING
Følelsen av håpløshet, lys ved enden av veien Det hindrer oss i å se.
«Det vi tenker påvirker ofte hva vi føler.»
Vi kan ikke styre vinden, men vi kan styre seilene.
Som alle mennesker, jeg kan gjøre feil, skal det sies.
Hvert øyeblikk vi er i negative tanker, tar det oss bort fra de positive områdene i livene våre.
Et dårlig forhold krever to personer, du må strebe etter å være en del av løsningen.
Problemer er hindringer som må overvinnes i læringsprosessen. Folk forbedrer seg selv i møte med vanskeligheter.
Sette realistiske mål
Et veldefinert problem er halvveis løst
Skille fakta fra antagelser
Vi fokuserer bare på noen fakta og ignorerer andre< br / > Vi overgeneraliserer
Vi skremmer
Vi klandrer oss selv
Hvis forventningene er for høye, utvikler depresjon seg lett. Vi må dele problemet opp i deler og løse det steg for steg.
AKSEPTANSE OG SELVSTANDSTERAPI
Det betyr å "ta det som tilbys", ikke holde ut eller underkaste seg. I entreprenørskap bør «her og nå»-regelen brukes. Det er nødvendig å forlate tidligere positive eller negative hendelser og mennesker, fokusere på den nye hendelsen og personen og starte en dialog. Klienter læres å bare beskrive hendelsen, ikke tolke den. Ikke gi et eksempel med en gammel historie: "I tiden med imperier i historien betalte en rik mann mye penger for å kjøpe en gammel bondehest, men det gjorde han ikke. En dag gikk hesten hans seg vill. Landsbyboerne sa: "Å, å, du er så uheldig, du står igjen uten penger og hest." Mannen sa: "Sannheten er bare at hesten er tapt, det har ingenting med lykken min å gjøre." Etter en stund dukket den tapte hesten opp med 3-4 ville føll, og denne gangen sa bygdefolket: "Du er veldig heldig." Mannen sa: "Sannheten er at hesten fikk babyer." Det er han som prøver å trene føllene Sønnen hans falt av ryggen på dyret og brakk beinet. Landsbyboerne sa: "Å, du er så uheldig, din eneste sønn har et brukket bein, hva vil du gjøre med de kåte føllene?" Mannen sa: "Min ekte sønns ben er brukket og han vil helbrede." Det brøt ut krig, og sultanens menn dro ut for å samle hester og unge menn fra landsbyene. De tok føllene som hadde vokst til unghester og fant bukhesten gammel og forlot dem. De hentet heller ikke gutten med det brukkede beinet inn i militæret...
Det er nødvendig å orientere klientene fra den verden de forestilte seg og strukturerte til den virkelige verden de lever i. Selv om en avgjørelse som skal tas nå virker «riktig», gjenspeiler den kanskje ikke «sannheten» fordi sannheten inkluderer i går og i morgen. Kongen sa til sine medhjelpere: Jeg har en slik ring at; La det minne meg om glede når jeg er trist, om tristhet når jeg er glad... Vismennene fikk laget en ring til kongen med en lapp på: DETTE GÅR OGSÅ!..
< br /> Verdivurderinger; diskuteres og bestemmes. Et meningsfylt liv kan etableres ved å handle.
Selv ordet sitron får oss til å løpe vann i munnen. Negativ tenkning er som en selvoppfyllende profeti.En person som tror han vil mislykkes kan ikke ha kraften til å lykkes. Ved angstlidelser og tvangstanker oppfattes tanken som ekte. Tro på tankens kraft. Men akkurat som alle slags tanker passerer gjennom vårt sinn, kan påtrengende tanker passere gjennom vårt sinn. Hvis du sier: "Hvorfor går det over, det skal ikke passere?", vil det gå over oftere. Hvis følelser legges til en tanke, gjentas den tanken og en besettelse oppstår. Hvis du tror på tanken din og handler for å ødelegge den, vil den midlertidig avlaste deg og deretter gjenta oppførselen. Vi må gjenkjenne og akseptere dine følelser og tanker, og administrere atferden din på en rasjonell måte.
Les: 0
