Å ikke være syk er en stor suksess i disse dager når været blir kaldere og én av to som går forbi oss er syk! De som er mest berørt av dette været er vordende mødre og barn. I denne artikkelen vil jeg snakke om hvordan du kan styrke immuniteten naturlig. Kos deg med å lese!
GURKEMEIE: Frie radikaler skader friske celler i kroppen. Curcumin, den aktive ingrediensen i gurkemeie, ødelegger disse skadelige molekylene med sin høye antioksidanteffekt. Å konsumere en teskje gurkemeie hver dag vil til og med beskytte deg mot kreft, som er dagens pest. Gurkemeie kommer oss til unnsetning i disse dager med sine antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. FORSIKTIG! Gurkemeie kan øke livmorbevegelsene under graviditet. Av denne grunn er gurkemeie et risikabelt krydder for vordende mødre.
INGGER: Det står skrevet på leirplater funnet i Mesopotamia at ingefær ble blandet inn i drinker og renser luften. I arbeidene skrevet av sjømenn står det skrevet at kinesiske sjømenn tok med seg ingefær for å forhindre sjøsyke når de seilte. Derfor er ingefær et fantastisk krydder som kan brukes både for å styrke immuniteten og forebygge kvalme.
GRØNN TE: Grønn te er et veldig godt anti-inflammatorisk middel på grunn av de fytokjemiske forbindelsene Det inneholder. For å dra nytte av denne funksjonen til grønn te, anbefales det å drikke minst 3-4 kopper grønn te daglig. FORSIKTIG! Grønn te er en drikk som inneholder koffein. Overdreven inntak av caffein kan gi spontanabort de første 12 ukene. Av denne grunn bør vordende mødre være forsiktige hvis de ønsker å innta grønn te.
Hvitløk-løk: Hvitløk øker produksjonen av antioksidant glutation i kroppen vår. Russere brukte hvitløk til å behandle influensa og kikhoste på 1700-tallet. Quercetin- og cyanidinbioflavonoidene den inneholder forhindrer infeksjoner. Det er bevist at hvitløk er mer effektivt enn penicillin ved halsinfeksjoner. Løk hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen og rense blodet med sin vanndrivende effekt. Hvitløk og løk er bra for immunforsvaret ditt To fantastiske matvarer!
ROGGELE OG HONNING:Royal gelé, som er et geleaktig stoff som skilles ut av bier som er omtrent 1 uke gamle, har svært høye ernæringsmessige egenskaper. I mange studier har det blitt observert at antallet forsvarsceller øker betydelig hos personer som bruker kongelig gelé sammenlignet med personer som ikke bruker kongelig gelé. Å gi kongelig gelé blandet med honning, ikke over 1 ts, hver morgen før frokost til barn over 3 år er svært gunstig for å styrke immunforsvaret. OBS! Det bør ikke brukes til barn under 3 år, med allergi eller astma, uten å konsultere lege. Vordende mødre bør bruke kongelig gelé ved å konsultere legen sin.
IMMUNØKENDE TE FOR VENTENDE MØDRE:
Hvilken urtete kan drikkes under graviditet?Det er et spørsmål om nysgjerrighet. På dette tidspunktet er det viktig hvilken urtete som bør unngås. fennikel, ryllik, verbena, salvie, kruttbark, senna er blant teene som ikke bør brukes i denne perioden. For å styrke immuniteten og redusere kvalme: Du kan brygge te med sitron, fersk ingefær, mynte og vann og drikke det med glede ved å tilsette en teskje honning.
TE SOM STYRKER BARNETS IMMUN:
Det overfylte skolemiljøet er det best egnede miljøet for overføring av bakterier. Du kan tilsette en liten mengde honning til teen du skal tilberede med lind, sitron, kanel, epleskall, små epleskiver og vann. Mens barnet ditt vil elske denne teen, vil du lage et skjold som beskytter barnet ditt mot bakterier. Hvis barnet ditt ikke er allergisk mot noen av ingrediensene, kan han drikke opptil 3 kopper av denne teen om dagen.
Les: 0
