Antiaging ernæring
Vi forsømmer ofte oss selv på grunn av livets kjas og mas. Vi foretrekker mat som er praktisk, spesielt når det gjelder ernæring. Som et resultat begynner tegn på for tidlig aldring å banke på døren vår. Faktisk, mens vi løper rundt, er det mulig å ta vare på oss selv med matvarer som inneholder kraftige antioksidanter. Vårt mål er å hjelpe individer som alltid spiser med måte uten noen forbud, føler seg levende og viktigst av alt lykkelige.
Ernæring i barndom og ungdomsår
Spedbarn, barndom og ungdomstid varierer med hensyn til vekst og utvikling. Behovene til individet er forskjellige i hver periode, og psykologiske og fysiologiske endringer skjer, spesielt i ungdomsårene. Målet er å sikre at unge mennesker har et tilstrekkelig og balansert kosthold og gjør sunn mat til en vane. Det finnes ulike ernæringsmodeller avhengig av hvilken type idrett som utføres. Vi tar sikte på å øke ytelsen til individet ved å lage et passende ernæringsprogram i henhold til individets levestandard, metabolisme, aktivitetstype og frekvens.
Spesielle ernæringsprogrammer for kvinner
p>Kvinner har mange problemer gjennom livet, opplever fysiologiske endringer. Hver gang viser hormoner ulike endringer i kroppen vår.
Menstruasjon, graviditet, ammeprosess og overgangsalder er prosesser som påvirker stoffskiftet. Den første av disse prosessene er menstruasjon og overgangsalder. I løpet av denne perioden er prosesser som vektøkning, søttsug, ødem og økning i kroppsfettvev de viktigste. For å passere disse periodene så mildt som mulig, vil organisering av ernæringsprogrammer i henhold til personens tilstand få personen til å føle seg bra både fysiologisk og psykologisk.
Ernæring under graviditet og amming
p>Mor Det er av stor betydning for babyen at kandidaten har tilstrekkelig og balansert ernæring. Mors vektøkning er viktig i denne perioden. For mye eller for liten vektøkning kan påvirke babyens utviklingsprosess negativt. Det er nødvendig å implementere et fôringsprogram for å sikre at babyen får næring samtidig som mors egne lagre bevares.
Gravid kvinne Mens ammeprosessen er viktig, er også ammeperioden av stor betydning. Spesielt de første 6 månedene styrker eksklusiv amming babyens immunforsvar. Noen ganger ønsker moren å miste vekten hun gikk opp under svangerskapet så fort som mulig. Upassende vekttapdietter reduserer morsmelkens effektivitet.
Målet er å sikre at du har en behagelig periode ved å bruke tilstrekkelige og balanserte ernæringsprogrammer som passer for graviditet og amming og for å hjelpe du møter babyens behov.
Vektøkning/vektnedgang
Når vi sier vektkontroll, er det første du tenker på å gå ned i vekt. Akkurat som fedme er viktig, er tynnhet også viktig. Så lenge vi er på idealvekten, er sjansene våre for å få sykdommer minimert. Vårt mål er å implementere et ernæringsprogram som passer personens livsstil så mye som mulig, med tanke på vanene deres, og å forklare hva de må gjøre for vektkontroll.
Få sunne matvaner
Vektproblem Eller du kan lære å ha et tilstrekkelig og balansert kosthold uten å ha noen helseproblemer. Å vurdere mulige risikoer og implementere et personlig tilpasset ernæringsprogram vil være en god investering for fremtiden.
Les: 0
