Siden den eksakte årsaken til prostatakreft er ukjent, er forebyggende metoder fortsatt ikke veldig klare i dag. Nyere studier viser imidlertid at risikoen for prostatakreft kan reduseres med kosthold og livsstilsendringer.
Prostatakreft og ernæring:
Tomater inneholder mye "lykopen". Mens noen studier viser at regelmessig inntak av lykopentabletter reduserer risikoen for prostatakreft med 15 %, indikerer andre studier at inntak av tomat reduserer risikoen for kreft med 26 %.
Soyabønner inneholder fytoøstrogener, et stoff som ligner på østrogen i kroppen vår. Inneholder artikkelen. Det er kjent at soyabønner reduserer PSA-nivået og forekomsten av prostatakreft er lav i samfunn med høyt soyaforbruk.
Fiskeolje er svært rik på omega-3-fettsyrer. Det er kjent at omega-3 fettsyrer generelt har beskyttende effekter på hjertesykdommer og andre typer kreft. Mens omega-3-fettsyrer stort sett finnes i kald sjøfisk som laks og tunfisk, er dessverre fisken i vårt lands farvann fattig på omega-3-fettsyrer.
Noen studier viser at vitamin E inntas regelmessig. Selv om det står at dosen på 50 mg reduserer risikoen for prostatakreft, finnes det også publikasjoner som sier at det ikke har noen effekt. Det antydes at selen på samme måte reduserer risikoen for prostatakreft. Sopp inneholder rikelig med selen, som hindrer svulstvekst og reduserer PSA-nivåer.
Det er kjent at å spise rik på grønnsaker og frukt og unngå fet mat reduserer risikoen for prostatakreft. Det finnes studier som viser at brokkoli og rosenkål også reduserer risikoen for prostatakreft.
Grønn te er spesielt rik på polyfenoler. Det hevdes at dette stoffet bremser utviklingen av kreftceller, og grønn te reduserer også polyaminstoffet som øker kreftcellenes aggressivitet.
Prostatakreft er høyere hos mennesker som spiser mat som inneholder mye fett og rødt kjøtt. Vaksine Inntak av store mengder kalsium reduserer kroppens syntese av vitamin D, som har beskyttende egenskaper mot prostatakreft.
Prostatakreft og sport:
>
Når regelmessig trening utføres, reduseres risikoen for prostatakreft med mulig vekttap. Studier har vist at trening reduserer kroppens testosteronnivåer og senker PSA-nivået. Prostatakreft har også et mer aggressivt forløp hos personer med en kroppsmasseindeks på 30 eller mer. Hormoner som leptin og insulinlignende vekstfaktor lagret i kroppsfettmasse øker spredningshastigheten av prostatakreft hos overvektige pasienter.
Prostatakreft og kolesterol:
Studier viser at det er en sammenheng mellom høyt kolesterolnivå og prostatakreft. Dårlig kolesterol (LDL) øker nivået av dihydrotestosteron, som forårsaker rask progresjon av prostatakreft.
Det er også kjent at røyking øker veksten av prostatakreftceller.
Les: 0
