En persons ernæringsvaner spiller en stor rolle i steindannelse. Derfor ser det ut til at det er mulig å forhindre steindannelse ved å ta hensyn til kostholdet ditt. Kostholdsanbefalinger som forårsaker eller forhindrer steindannelse hos en person er listet opp nedenfor:
•Å drikke mye væske (2,5 liter per dag), hovedsakelig vann, forhindrer steindannelse.
•Det er nødvendig å unngå sukkerholdige og sure drikker som vil forstyrre syre-basebalansen i urinen. Sitratdrikker forhindrer generelt steindannelse.
•Grapefrukt, appelsin og eplejuice kan øke risikoen for steinsykdom. På den annen side er ren sitronsaft beskyttende mot kalsiumsteiner på grunn av sitronsyren den inneholder.
•Ikke inntak av melk og meieriprodukter øker risikoen for steindannelse. Derfor bør dietter som mangler kalsium ikke brukes. Mat som melk, yoghurt og ost bør også inntas i rimelige mengder.
•Velge matvarer med mye fiber reduserer risikoen for steindannelse.
•Beter som inneholder høye oksalater. Det er nødvendig å ikke overkonsumere mat som , soya, svart te, sjokolade, kakao, tørkede fiken, sort pepper, hasselnøtter, persille, valmuefrø, spinat, jordbær og bjørnebær.
•Uric. For å forhindre sure steiner, er det nødvendig å begrense inntaket av innmat-type matvarer og kjøtt som inneholder puriner.
•Redusere saltforbruket også reduserer risikoen for steindannelse.
Les: 0
