Mange mennesker møter problemet med kalde føtter minst én gang i livet. Plutselige endringer i lufttemperaturer, foretrukket kosthold og livsstilsvalg er noen av de vanligste årsakene til kalde føtter. Eliminering av disse faktorene hjelper vanligvis med å lindre symptomene. Selv om slike tilstander er midlertidige og harmløse, kan i noen tilfeller mer alvorlige helseproblemer forårsake kalde føtter, eller med andre ord kalde føtter.
Hva forårsaker kalde føtter?
Årsakene av kalde føtter er ganske brede Selv om det foregår i et bredt spekter, er det nyttig å huske på årsakene til kalde føtter når det gjelder tidlig oppdagelse av enkelte metabolske og sirkulasjonsforstyrrelser. Det kan være mange forskjellige svar på spørsmålet "Hvorfor blir føttene mine kalde?" Det er ulike årsaker til kalde føtter, fra fallende temperaturer om vinteren til sirkulasjons- og nervesykdommer. Noen av de vanlige årsakene til kalde føtter kan listes opp som følger:
Reduksjon i lufttemperaturer
Kolde føtter er en av kroppens normale reaksjoner på kaldere temperaturer. Når kroppen utsettes for en kjøligere temperatur, trekker blodårene seg sammen i de distale ekstremiteter, som hender og føtter. Dette reduserer blodstrømmen til disse områdene, noe som forårsaker kalde føtter og frysninger. Ekstremitetene er de delene som er lengst unna vitale organer. Derfor hjelper det å redusere mengden blod som går til ekstremitetene til å opprettholde varme og blodstrøm i viktigere kroppsdeler. Redusert blodstrøm over tid kan også forårsake en reduksjon i mengden oksygen i vevene. Som et resultat kan det også føre til at vevet får en blåaktig farge.
Denne tilstanden er vanligvis forbigående og vevsfargen går tilbake til normal når kroppen varmes opp.
Høye tilstander Stress og angst
Høyt stress eller angst Å være i en tilstand av (angst) kan også forårsake kalde føtter. En av kroppens naturlige reaksjoner på stress er å øke frigjøringen av hormonet adrenalin. Adrenalin får blodårene i kroppen til å trekke seg sammen, noe som reduserer blodstrømmen til ekstremitetene. Derfor kan kalde føtter forekomme. Denne situasjonen ligner på nedgangen i lufttemperaturer. Det er en tilpasningsmekanisme for å beskytte blodstrømmen til de viktigste organene i kroppen ved å redusere blodstrømmen til middene. Utilstrekkelig sirkulasjon kan forhindre kroppstemperatur blod i å nå føttene dine regelmessig, noe som fører til at føttene dine blir kaldere enn resten av kroppen. Sirkulasjonsproblemer kan ha ulike årsaker. Denne typen sirkulasjonsproblemer kan også oppstå som følge av hjertesykdom, hvor hjertet har problemer med å pumpe blod gjennom kroppen raskt nok. Utilstrekkelig sirkulasjon kan også være et resultat av å ha en stillesittende livsstil i dagliglivet eller å jobbe ved et skrivebord sittende.
Røyking og tobakksbruk er også en av de vanligste årsakene til sirkulasjonsforstyrrelser. Bruk av disse stoffene kan føre til ødeleggelse av arterieveggene over tid, noe som gjør det vanskelig for blod å nå fjerne deler av kroppen. Av denne grunn kan det oppstå plager på kalde føtter og kalde føtter.
Anemi (anemi)
Anemi (anemi) kan defineres som utilstrekkelig antall røde blodlegemer i blodsirkulasjonen pga. av ulike årsaker. Årsaker til anemi; Det kan skyldes mange faktorer, som mangel på vitaminer og mineraler som jern, vitamin B12 eller folat, eller kronisk nyresykdom. Spesielt ved alvorlig anemi er veldig kalde føtter et av de mest grunnleggende symptomene. Jernmangelanemi, som er en av de vanligste årsakene til anemi i samfunnet; Det kan sees etter en stund, selv hos friske mennesker, i tilfeller som intenst arbeidstempo og underernæring. Denne tilstanden kan enkelt behandles med livsstilsendringer og noen vitamin- og mineraltilskudd som brukes under leges kontroll. Det kan forårsake konstant kalde føtter ved å forårsake en reduksjon i blodstrømmen. Diabetes kan forårsake ikke bare kalde føtter, men også nummenhet og prikking i føttene på grunn av nerveskader det forårsaker i kroppen. Perifer diabetisk nevropati, langvarig Det er en form for nerveskade sett hos personer som har høye og ukontrollerte blodsukkernivåer. Den prikkende følelsen kan være mer alvorlig om natten og forårsake en økning i kalde føtter om natten
Kolde føtter på grunn av hypotyreose oppstår som følge av at skjoldbruskkjertelen ikke er aktiv nok og ikke produserer nok skjoldbruskkjertelhormon i kroppen. Skjoldbruskhormon er et hormon som i stor grad påvirker stoffskiftet i menneskekroppen. Nesten alt som kan forårsake lav skjoldbruskkjertelaktivitet og hypotyreose kan forårsake nedsatt sirkulasjon til føttene og kalde føtter. Det kan være flere forskjellige årsaker til denne situasjonen. Endringer i hormonnivåer under graviditet kan påvirke det autonome nervesystemet, noe som kan redusere blodstrømmen til underekstremitetene. I tillegg øker stoffskiftet ved graviditet. Som et resultat kan en liten økning i kroppstemperaturen forårsake en følelse av kulde, spesielt i underekstremitetene. Anemi forventes ikke å oppstå under graviditet, og hvis det er sett, bør personen vurderes av en lege. Endringer i hormonnivåer kan forekomme under graviditet. Dette kan forårsake underaktiv skjoldbruskkjertel, og dermed hypotyreose. Alle disse faktorene kan føre til kalde føtter.
Andre sjeldne årsaker til vedvarende kalde føtter er:
- Perifere karsykdommer, (konstriksjonsproblem i venene på grunn av plakk dannet i arteriene),
- Raynaud-fenomen (spasmer i blodkar; kan være fysiologiske eller kan være et av symptomene på en underliggende revmatologisk sykdom.),
- Atherosclerosis (dannelse av fettplakk på arterieveggene), Noen sykdommer som forårsake nerveskader i kroppen.
Hva er symptomene på kalde føtter?
Problemet med kalde føtter eller kalde føtter som har eksistert i en lang tid kan kreve hjelp fra en spesialist. Følgende helseproblemer som følger med kalde føtter Hvis du har ett eller flere av følgende symptomer, anbefales det sterkt å konsultere legen din:
- Langvarige ikke-helende sår på føttene og tærne,
- Svakhet og følelse av utmattelse,
- Plutselige endringer i kroppsvekt ,
- tilstedeværelse av feber,
- leddsmerter,
- fortykning av huden eller begynnelsen av rødhet .
Etter den generelle fysiske undersøkelsen og blodtrykksmålinger av de perifere lemmer av legen din, kan det være nødvendig med en rutinemessig blodprøve for å undersøke metabolske forstyrrelser som anemi, diabetes eller hypotyreose. Hvis det er mistanke om mulig hjertesykdom eller dårlig sirkulasjon, kan et elektrokardiogram eller ekkokardiogram gjøres, som kan bidra til å evaluere hjertets funksjon. Ved mistanke om perifer arteriell sykdom kan også bildeteknikker som Doppler-ultralyd brukes til å evaluere blodstrømmen i arteriene.Den er basert på påvisning og igangsetting av behandlinger for den påviste sykdommen. Trening kan anbefales for å forbedre den perifere blodsirkulasjonen. Trening kan også bidra til å behandle eller forhindre utvikling av andre tilstander, inkludert hjerte- og lungesykdommer. For tilstander som Raynauds sykdom eller visse hjertesykdommer, kan en rekke medisiner legges til behandlingen som kan bidra til å åpne opp blodårene.
Det er vanlig at mange opplever kalde føtter på et tidspunkt i livene deres. Men hvis du tror at kalde føtter kan være et symptom på en mer alvorlig sykdom, vil det være fordelaktig å konsultere legen din.
Les: 10
