Cellulitt, som oppstår på grunn av overdreven fettakkumulering i det subkutane fettvevet, er ikke en sykdom, men et estetisk problem. Uregelmessig ernæring, stillesittende liv og utilstrekkelig blodsirkulasjon på grunn av effekten av hormoner fører til at ikke nok oksygen transporteres til vevene. Vev som er fratatt oksygen mister sin elastisitet over tid, noe som fører til at hudoverflaten forringes og blir ru. Cellulitt, som ses mest hos kvinner på grunn av østrogenhormonet, ses også hos tynne mennesker, men det er mer merkbart hos overvektige. For å bli fullstendig kvitt cellulitter eller gjøre den usynlig, er prioritet å endre matvaner.
Hensikten med dietten som brukes i cellulittbehandling er å forhindre dannelse og progresjon av cellulitter. Dietten er basert på et ernæringsprogram som tapper fettlagrene og fjerner skadelige giftstoffer fra kroppen. Cellulitt diett er en del av den spesielle behandlingen for å eliminere cellulitter
Matvarer som bekjemper cellulitter;
-
Linfrø: Det brukes i behandlingen av cellulitter med innholdet av østrogen og Omega 3-fettsyrer. Fytoøstrogener forhindrer ødeleggelsen av kollagenvev. Omega 3-fettsyrer slapper av blodsirkulasjonen.
-
Grønn te: Den akselererer fettforbrenningen på grunn av katekinene den inneholder. Det forhindrer også dannelsen av ødem.
-
Ananas: Ananas bryter ned det deformerte vevet rundt fettcellene, takket være bromelain-enzymet den inneholder, som hjelper fordøyelsen og eliminerer betennelse. og forhindrer lagring av fett
-
Ingefær
-
Varm rød pepper
-
Kål og selleri
-
Fisk
-
Kakao
-
Asparges
-
Solsikkefrø
Det er mulig for å forhindre cellulitter med små endringer!
-
Reduser sukker og sukkerholdige drikker.
-
Drikk mye vann.
-
Foretrekk komplekse karbohydrater som fullkornsprodukter, grønnsaker og salatgrupper og belgfrukter i stedet for raffinerte karbohydrater.
-
ti Spis så lite som mulig.
-
Prøv å holde deg unna fet, tung, sausfylt mat.
-
Hvis du røyk, sørg for å slutte, hold deg unna alkohol. slutt.
-
Sørg for å spise mat som inneholder vitamin C hver dag.
-
Hold deg unna koffein.
-
Vær forsiktig med å innta linfrø og fisk.
-
Trener regelmessig.
-
Ofte og ofte. Pass på å spise lite.
Eksempelmeny for å beskytte mot cellulitter;
Morgen: egg
Fettfri ost
Grønn te med ingefær
Fullkornsbrød
Rød pepper-ruccola-persille
Søk: grønn te med ingefær
Rosiner
p>
Lunsj: grillet fisk
Rødglødende pepper-grønn og sitronsalat
Fullkornsbrød
p>
Søk: 2 skiver ananas
Grønn te med ingefær
Middag:selleri med olivenolje (linfrø i)
Lett hvitløksmynteyoghurt/tzatziki
Hvetebrød
p>
Søk: 1 glass lett kakaomelk
Les: 0
