Solforbrenninger oppstår ofte etter langvarig og ubeskyttet eksponering for solen og kunstige UV-kilder som sollamper. Ved eksponering for UV-stråler som forårsaker solbrenthet, kan mørke flekker og vannfylte flekker oppstå på hudoverflaten. Tørking eller rynker på huden kan også forekomme. I tillegg til alle disse øker risikoen for hudkreft kalt melanom. Du kan forhindre solbrenthet og relaterte symptomer ved å beskytte huden mot direkte sollys. Det er veldig viktig å beskytte huden, spesielt utendørs. Vær oppmerksom ikke bare i solskinnsvær, men også i kjølige eller overskyede dager.
Hva er risikofaktorene for solbrenthet?
Noen av risikofaktorene for solbrenthet kan listes opp som følger:
- Vær lys i huden, ha blå øyne, eller ha rødt eller blondt hår,
- Bo i et varmt område med mye sol eller i stor høyde,
- Jobbe utendørs,
- Å være i havet, bassenget, stranden, snødekte områder som reflekterer sollys
- Regelmessig utsetter huden for sollys eller UV-stråler fra kunstige kilder som f.eks. som solarium uten beskyttelse.
Hva er symptomene på solbrenthet?
Symptomer som oppstår på grunn av solbrenthet dukker vanligvis opp noen timer etter eksponering for solen . Du kan bli solbrent på alle utsatte deler av kroppen din, inkludert øreflippene, hodebunnen eller leppene. Selv innendørs kan solbrenthet oppstå hvis klærne dine har tekstur som lar ultrafiolett (UV) lys slippe gjennom. Hvis solbrentheten er alvorlig, kan det oppstå hodepine, feber, kvalme og tretthet, og øynene dine, som er ekstremt følsomme for UV-stråler, kan brenne.
Symptomer som hudrødhet, smerte eller hevelse på huden begynner 2–4 timer etter soleksponering og når et maksimum i løpet av 24 timer.
Solbrenthetsgrader, eller med andre ord, nivåer av solbrenthet, undersøkes i 3 kategorier : 1. Grad solbrenthet: Rødhet på hudoverflaten, smertefølelse på grunn av stramhet og følsomhet er blant symptomene man møter ved 1. grads solbrenthet. Grad solbrenthet: 2. grads sol� Ved brannskader kan man se symptomer som rødhet, tetthet og smerter ved berøring av overflaten, samt vannfylte blemmer på huden.3. Grad solbrenthet: Sterk smerte og skorpedannelse kan oppstå på huden. Imidlertid er forekomsten av denne typen solbrenthet lav.
Hva skal du gjøre hvis du har en solbrenthet?
Det kan ta 12 til 24 timer å forstå omfanget og alvorlighetsgraden av en solbrenthet etter soleksponering. På samme måte kan det ta noen dager før huden begynner å gro. Her er noen forslag til behandling av solbrenthet som hjelper til med å lindre ubehag ved solbrenthet:
- Hold deg kjølig: Påfør kalde kompresser på den berørte huden, for eksempel et håndkle fuktet med kaldt vann. Ta kald dusj ofte.
- Behold fuktigheten: Påfør fuktighetskrem på det berørte hudområdet. Unngå produkter som inneholder alkohol, som kan tørke ut huden ytterligere. For en effektiv behandling, kontakt en hudlege, bruk medisinene han anbefaler. Å gjøre det vil bare forsinke helingsprosessen og øke risikoen for infeksjon.
- Ta en smertestillende middel: I nærvær av smerte, rapporter dette til legen din og ta smertestillende medisiner anbefalt av legen på det angitte tidspunktet. dose.
- Behandle forsiktig peeling-hud. Behandle som måte: I løpet av få dager kan det solbrente området begynne å flasse. I sin mest grunnleggende definisjon er dette kroppens metode for å bli kvitt det øverste laget av skadet hud. Du kan fortsette å bruke fuktighetskrem mens huden din flasses.
- I løpet av noen dager kan de øvre lagene av huden flasse av og begynne å helbrede seg selv. Etter peeling kan huden utvikle midlertidige flekker med ujevne fargeendringer. En alvorlig solbrenthet kan ta fra noen dager til en uke å lege.
Hvis en alvorlig solbrenthet dekker en stor del av kroppen med blemmer, hvis solbrentheten er ledsaget av høy feber eller sterke smerter, kontakt helsepersonell for behandling av solbrenthet.
Mot solbrenthet. Hvordan bør vi beskytte oss?
For å unngå solbrenthet bør eksponering for solen mellom 10.00-16.00 unngås. solstråler denne timen er veldig sterk. Prøv derfor å gjøre utendørsaktiviteter til andre tider. Hvis du ikke kan gjøre dette, begrense tiden du tilbringer i solen. Se etter skygge når det er mulig.
Når du er ute, bruk en bredbremmet hatt. Bruk klær som dekker deg, inkludert armer og ben. Tettvevde stoffer gir mer beskyttelse. Du kan vurdere å bruke spesialdesignet utendørsutstyr for å beskytte mot solstråler. Du kan sjekke produktetikettene for tilstedeværelse av UPF. Et høyt UPF-tall indikerer at produktet er mer beskyttende. Påfør solkrem på soleksponerte hudområder ca. 15 til 30 minutter før du går ut. For å forhindre solbrenthet etter sjøen, er det nødvendig å fornye solkremen hver 3. time. Bruk vannbestandig solkrem med en beskyttelsesfaktor på minst 30 mot ultrafiolette A (UVA) og ultrafiolette B (UVB) stråler. Ikke bruk solkrem som er utløpt eller eldre enn tre år.
Bruk solbriller utendørs. Du kan høre hos optikeren din om brillene dine er UVA- og UVB-beskyttet. Før du kjøper et nytt par briller, sjekk alltid UV-absorpsjonsgraden på brilleetiketten. Det å bruke solbriller som passer til ansiktet ditt eller har omslagsramme bidrar også til å beskytte øynene dine bedre.
Det kan hende du tar visse typer medisiner som gjør huden din mer følsom for solen. Du kan konsultere apoteket eller legen din om bivirkningene av medisinene og pillene du har tatt.
Hva er bra for solbrenthet hos babyer?
Det bør ikke glemmes at babyer huden er veldig følsom for solen. For å forhindre solbrenthet hos babyer kan det være lurt å holde dem kjølige, fuktige og ute av direkte sollys. Spesielt nyfødte babyer bør ikke utsettes for direkte sollys. Bruk solbeskyttende klær så mye som mulig og bruk tid i skyggefulle områder. Vurder å bruke solkrem på spedbarn og små barn hvis solbeskyttende klær og baldakin ikke er tilgjengelig. Hva kan du si? Du kan konsultere legen din for hvilke typer solkrem som passer for babyens hud.
Les: 10
