Ofte etter skader som ankelforstuing; En tilbakevendende og vedvarende (kronisk) smerte utvikler seg over den ytre (laterale) kanten av ankelen. Imidlertid kan mange andre tilstander også forårsake kroniske ankelsmerter.
Tegn og symptomer
- Smerter, mest i ytterkanten av ankelen. Smertene kan bli så intense at det blir vanskelig for deg å gå eller delta i sport. I noen tilfeller er smerten en monoton smerte som ikke endres.
- Vanskeligheter med å gå på ujevnt, ujevnt underlag eller med høye hæler
- Ustabilitet i leddet (følelse av at ankelen glir bort)
- Hevelse
- Stivhet
- Ømhet
- Tilbakevendende ankelforstuinger
Mulige årsaker til Kronisk lateral ankelsmerte
Den vanligste årsaken til en konstant smertefull ankel er ufullstendig tilheling etter en ankelforstuing. Når du forstuer ankelen, kan bindevevet (ligamentene) mellom beinene bli strukket eller revet. Ufullstendig og uforsiktig rehabilitering (forbedring); Det resulterer i svakhet i leddbåndet eller musklene som omgir det og tilbakevendende ustabilitet. Som et resultat kan du oppleve tilbakevendende ankelskader. Andre årsaker til kroniske ankelsmerter inkluderer:
- En skade på nerven som går gjennom ankelleddet. Nerver kan bli strukket, revet, skadet eller komprimert under trykk ved direkte drag. (innklemming)
- Rivning eller rød og hoven (betent) sene
- Artritt i ankelleddet
- Brukk (brudd) av et av beinene som utgjør ankelleddet
- Betennelse i den beskyttende snovia i leddet
- Utvikling av arrvev etter ankelforstuing. Arrvev fyller rommet i leddet og legger dermed press på leddbåndene.
Evaluering og diagnose
Det første trinnet i å identifisere årsaken til kroniske ankelleddsmerter er å ta en historie om tilstanden. Legen din kan stille mange spørsmål, for eksempel:
- Har du noen gang skadet ankelen? I så fall, når?
- Hva slags behandling fikk du for skaden?
- Hvor lenge hadde du smertene? Hva skjedde?
- Når ble smertene dine verre eller forsvant?
Fordi; Det er mange potensielle årsaker til kroniske ankelsmerter. Legen din kan utføre en rekke tester, som starter med en fysisk undersøkelse, for å finne en diagnose. Legen din vil føle ømme områder og se etter tegn på hevelse. Legen din vil vurdere fleksibiliteten og bevegelsesområdet til foten og ankelen. Legen din kan teste følelsen av nervene og prøve en lokalbedøvelse, som hjelper med å finne kilden til symptomene. Legen din kan bestille flere filmer av ankelleddet ditt. Legen din vil også trenge en film av den andre ankelen for å sammenligne de skadde og uskadde leddene. I noen tilfeller kan ytterligere tester som beinskanning, computertomografi (CT) og magnetisk resonansbilde (MRI) være nødvendig.
Behandling
Behandlingen bør veiledes av den endelige diagnosen og dine individuelle behov ... Både konservative (ikke-kirurgiske) og kirurgiske behandlingsmetoder kan brukes. Konservativ behandling inkluderer følgende.
- Anti-inflammatoriske legemidler som tynner blodet og reduserer hevelse
- Vippebrett for å forbedre og styrke musklene, gjenopprette bevegelsesområdet og øke forståelsen av posisjonen til leddet ditt. Fysioterapi inkludert (bøye planke) øvelser
- En ankelstøtte (håndleddsstøtte) eller annen støtte
- En steroidmedisininjeksjon
- I tilfeller av brudd for å la bruddet gro immobilisering
Hvis tilstanden din krever det eller hvis konservativ behandling ikke gir lindring, kan legen din anbefale kirurgi. Mange kirurgiske inngrep utføres på poliklinisk basis. Noen metoder utføres ved bruk av artroskopiske teknikker; andre krever åpen kirurgi. Rehabilitering kan ta 6-10 uker for å sikre riktig helbredelse. Kirurgiske behandlingsalternativer inkluderer følgende:
- Fjerning av løse deler (utskjæring)
- Rengjøring av leddoverflaten (fjerning av dødt vev)
- Reparasjon eller rekonstruksjon av leddbånd eller overføring av sener
Forebygging:
Ganske mye en gang Halvparten av personene som forstuer ankelen vil utvikle kroniske smerter og vil også oppleve andre forstuinger. For å forhindre at kronisk smerte utvikler seg, kan du hjelpe ved å ta disse enkle trinnene:
- Følg legens instruksjoner nøye og fullfør et anbefalt fysioterapiprogram.
- Legen din kan gi råd. deg mot aktivitet til du er sikker på at du ikke går tilbake.
- Når du kommer tilbake til sport, bruk et støttet armbånd i stedet for å binde ankelen. En polstret ankelskinne er mer effektiv for å forhindre ankelforstuinger enn en ankelbandasje.
- Hvis du bruker høye sko, sørg for å knytte lissene ordentlig og fullstendig.
Les: 0
