Kaffe forlenger livet ditt!
Inntak av opptil fem kopper kaffe om dagen spiller en svært viktig rolle med tanke på både mental og fysisk helse og lang levetid.
I følge resultatene fra to store studier publisert i Annals of Internal Medicine 10. august 2017;
Det reduserer risikoen for død av ulike årsaker betydelig.
Kaffe øker blodtrykket, men i motsetning til hva man tror, koronarsykdom.Det reduserer risikoen for sykdom, hjertesvikt og atrieflimmer. Kaffe reduserer oksidasjonen av LDL-kolesterol og inflammatoriske markører.
Ifølge en metaanalyse reduserer inntak av 1-6 kopper kaffe om dagen risikoen for hjerneslag med 17 %.
Ulike studier viser at kaffe forbedrer glukosemetabolismen ved regelmessig inntak.Det viser at det har en positiv effekt på insulinsekresjonen og reduserer forekomsten av diabetes betydelig.
Kaffeforbruk har også en reduserende effekt på ulike kreftformer.
Hvis vi spør hvor mye kaffe vi bør drikke for hvilke kreftformer;
-Endometriumkreft (mer enn 4 kopper per dag)
-Prostatakreft (mer enn 6 kopper per dag)
-Hode- og halskreft (4 kopper per dag)
-Brystkreft (mer enn 5 kopper per dag)
- Basalcellekarsinom (mer enn 3 kopper per dag)
-Melanom
-Colorectal cancer (mer enn 3 kopper per dag) Mer enn 2,5 kopper)
(Denne effekten av kaffe skyldes dens antioksidant- og antimutagene egenskaper)
Kaffe, som har både kortsiktige og langsiktige fordeler på våre kognitive funksjoner, bremser ned demens og er nevrobeskyttende ved Parkinsons sykdom. er kjent for å redusere hastigheten med sin effekt.
En studie som viser at kaffe har en beskyttende rolle for mental helse og depresjon har vist at de som inntar 4 kopper eller mer per dag utvikler 20 % mindre depresjon enn de som inntar 1 kopp per uke. Mens kaffe påvirker vår mentale tilstand på kort sikt ved å øke serotonin- og dopaminaktiviteten, har den effekt på lang sikt med sine antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper.
Effekten av kaffeinntak på leveren er også organbeskyttende. Kaffe, som bremser utviklingen av hepatitt C og alkoholisk skrumplever og reduserer risikoen for hepatocellulært karsinom, har også effekten av ikke-alkoholisk fettkarsinom. Det har også vist seg å ha effekter for å forhindre progresjon til skrumplever ved lungesykdom eller redusere forekomsten av denne sykdommen (NAFLD).
I en annen studie har det også vist seg å lindre tørre øyne-syndrom, redusere risikoen for giktsykdom, og av ukjent årsak redusere risikoen for MRSA-infeksjon.
For å si at alle gode ting har en pris, så de også på helseproblemene som følger med kaffe og fant økte blodtrykk, angst, søvnløshet, skjelvinger og økt risiko for glaukom er betydelig risiko. La meg også påpeke at 100 kopper kaffe om dagen er dødelig.
Avslutningsvis, selv om det ikke hadde mange påviste fordeler, ville jeg fortsette å drikke kaffe for sakens skyld. Siden en kopp kaffe har 40 års minne, la oss drikke den med vennene våre og chatte.
Bli med kjærligheten
Les: 0
