Det er uunnværlig for kroppen hele livet, det er det viktigste elementet for mennesker etter oksygen, og det er på toppen av vår ernæring. Selv om mennesker kan overleve i flere uker uten mat
, kan de bare overleve i noen få dager uten vann. Vanninnholdet i den voksne menneskekroppen er omtrent 59 % vann. Mengden vann som bør tas daglig er
rundt 8-10 glass for voksne.
Ettersom været blir kaldere, synker folks vannforbruk og til og med
glemmes det helt. Dette er veldig feil. Te og kaffe konsumert i løpet av dagen er definitivt ikke en erstatning for vann. Vekst og videreføring av kroppsfunksjoner avhenger av tilstrekkelig vannforbruk. Studier har vist at inntak av tilstrekkelige mengder vann daglig; /> -Foryngelse og forskjønnelse av huden
For å tilpasse vann til livsstilen din;
-Det første du bør gjøre når du våkner i morgenen er å drikke 2 glass varmt
vann.
-Etter badet Du bør drikke 1 glass vann før du tar et bad og 2 glass vann etter badet.
- Du bør alltid oppbevare vann på et synlig sted og innta vann før du føler deg tørst.
-Drikk 1 glass etter hvert toalett for å erstatte det tapte vann
-Drikk 1 glass vann når du kommer hjem fra utsiden.
-Og 1 glass for å bli vakker og se ung ut
Les: 0
