Selv om tankene om terapi har begynt å endre seg i dag, fortsetter setningene vi ofte hører fra de rundt oss å vedvare. Hva vil psykologen gjøre? Hvordan vil problemene mine forsvinne når vi snakker? Hva kan psykologen fortelle meg som jeg ikke vet? Er jeg gal?Du går til psykolog osv. Utbredelsen av slike tanker fortsetter å demotivere mennesker som opplever vanskeligheter med å finne løsninger. Noen ganger kan personer som bestemmer seg for å gå til en terapeut til tross for disse utsagnene, søke personer som ikke har terapiutdanning, og troen på at terapi ikke nytter blir enda sterkere på grunn av skuffelsen skapt av de ubehagelige opplevelsene de har hatt. Denne situasjonen fører til en økning i tankene om at det ikke er mulig å bli kvitt problemet, og fører derfor til at følelsen av hjelpeløshet hos personene som opplever problemet fortsetter å øke. Men vi sitter fast mellom drømmen om å ha en tryllestav i hendene på terapeuten og troen på at noe slikt ikke kan skje.
Så hvorfor kan' løser vi problemene våre selv lenger?
Å oppleve vanskeligheter med å løse problemer stammer faktisk fra vårt åndelige behov for å finne en løsning. Våre fysiologiske og åndelige systemer prøver alltid å beskytte oss. Men i tilfeller der det ikke er nok eller det er overbelastning, prøver den å vise at vi må endre noe ved å gi signaler. Vi la nok ikke merke til eller ignorerte de små signalene det ga før. Av denne grunn blir signalene mer urovekkende og store nok til å kreve innsats for å tyde. Dessuten kan ikke problemer løses innenfor tankesystemet som skapte dem og miljøet som skapte dem. Den som starter terapi, avklarer først i tankene hva problemet er og innser hvordan dette problemet utviklet seg. I løpet av øktene begynner han å knytte forbindelser om årsakene til atferdsmønstrene som han ubevisst unngår og som han ikke er klar over eller ikke vil se, og som skaper nød i livet hans. Det er selvfølgelig viktig å samarbeide med eksperter som har terapiutdanning for å unngå skuffelse og demotivasjon.
Det viktigste å vite er at du går i terapi én gang og alle problemene dine forsvinner. Det er ikke en smertefull metode, problemet kan ikke elimineres med et ord fra terapeuten eller med hans utrolige løsningsevner. I løpet av denne prosessen hjelper terapeuten din deg ut av systemet som skaper problemet. Å endre dette tankesystemet og derfor atferdssystemet som skaper problemet vil selvsagt ta tid og vil variere avhengig av personens hastighet. Vi vet alle at noen ganger, selv om vi vet hva vi må gjøre, tar det tid å handle. Terapi er et kraftig verktøy for deg til å gjenkjenne og endre disse årsakene som forhindrer endring. Vi har alle sår og vi vil neppe løse dem på egen hånd. Grunnen til dette er ikke at vi ikke er sterke nok til å håndtere det, men fordi vi ikke kan innse hovedkilden til problemet fordi det har oppstått for lenge siden.
Av denne grunn er terapi faktisk et verktøy som lar oss bli frigjort. Vi løser problemene vi opplever, ikke vår terapeut. Men for å løse det, må vi først se og innse det.
Les: 0
