For hvert skritt du går, legger du 60 tonn press på hver fot. Problemet som mest påvirker "fot og ankel"-leddet er utviklingen av hælsmerter når du bruker harde sko eller går på harde underlag med bare føtter mens du driver med sport eller går. Å hvile den ømme hælen løser ofte problemet. Imidlertid ignorerer mange de tidlige tegnene på hælsmerter og fortsetter sine aktiviteter. Når du fortsetter å bruke den sensitive og smertefulle hælen, vil hælsmerter forverres og forårsake mange problemer og bli kroniske.
Evaluering og behandling
Det er mange årsaker til hælsmerter. Når du konsulterer en lege for hælsmerter, forklar nøyaktig hvor hælsmertene er og hvor lenge de har pågått. Legen din vil undersøke deg og se etter tegn på ømhet og hevelse. Generelt er tilstander som forårsaker hælsmerter gruppert i to hovedkategorier: Smerter i nedre del av hælen og smerter i bakre del av hælen.
Smerte under hælen
Smerte i dette området, kalt plantar fascia, strekker seg fra hælen til stortåen. Det forekommer i muskelen.
- Plantar fasciitt (subcalcaneal smerte) For mye løping og hopping forårsaker betennelse i muskelbånd (fascia) som strekker seg fra tærne til hælbenet. Smerten er sentrert i bunnen og midten av hælen din, til å begynne med moderat, men blir plutselig alvorlig når du tar det første skrittet etter å ha hvilet over natten.
- Hælspore Hvis plantar fasciitt vedvarer i lang tid er fascien der vevsbåndene fester seg til hælen En hælspore (kalsiumavleiring) dannes på bakken. Dette kan lett sees på røntgen. Behandlingen er stort sett den samme som for plantar fasciitt.
Smerte bak hælen
Hvis du har smerter bak hælen, er det betennelse i området der akillessenen kobles til hælbenet. (Akilles senebetennelse) Denne tilstanden oppstår ofte som et resultat av å løpe for mye eller bruke sko som gnis mot baksiden av hælen. Smerter bak hælen kan gradvis føre til at huden tykner og blir hoven og rød over tid. Hælsmerter på baksiden av hælen En hevelse (fremspring) som føles øm og varm å ta på kan utvikles. Smerte oppstår når du først begynner å bevege deg etter hvile. Hvis det er et fremspring, kan det skade deg når du bruker vanlige sko.
Behandling av hælsmerter
- Starter med å stoppe aktivitetene som forårsaker problemet.
- Legen din kan anbefale at du bruker en hælstøtte eller spesielle innleggssåler.
- Spesielle strekkøvelser vil bli anbefalt for både plantar fasciitt og akillessenebetennelse. Ved svært kroniske problemer kan fysioterapi og rehabilitering være nødvendig.
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler vil bli anbefalt for smerte og hevelse. >
En spesiell behandling kalt biologisk behandling kan brukes til pasienter som ikke har tilstrekkelig nytte fra disse standardbehandlingene. I denne behandlingen vil blodplateceller (koagulasjonsceller) separert fra blodet tatt fra pasienten injiseres i det smertefulle området. Det er akseptert at blodplateceller skiller ut faktorer som akselererer tilheling. Det antas at disse faktorene gir healing.
- Hjemmeside
- Om Selim Muğrabi
- Bestill time på nett
- Konsulter legen din
- Våre artikler
- Kontakt
Les: 0
