Jeg må begynne på en diett på mandag!
Å nei! Jeg har gått opp i vekt igjen
Denne gangen skal jeg gå på en streng diett...
Jeg lurer på hvordan denne sjokkdietten er? Hva har jeg å tape hvis jeg prøver?
Ikke tenk at disse spørsmålene ikke alltid svever rundt i hodet vårt. Ikke tenk at vi er i en tilstand av panikk bare i sommer
månedene. Selv om vi har vanskelig for å komme inn i buksene eller en kjole er litt trang, begynner vi umiddelbart å få panikk, spesielt hos kvinner. Så, hva er løsningen på dette? Dietter som hjelper deg å gå ned i vekt raskt? Eller veldig strenge dietter?
De magiske ordene er som følger;
ADFØRSENDRING! Hvis du kan gjøre permanente endringer i livet ditt, kan du bli kvitt tankene som går rundt i bakhodet vårt
og finne oss igjen. På dette tidspunktet er det av stor betydning å holde seg unna uniformslister
og konsultere en ernæringsfysiolog. Så, hvilke endringer kan vi gjøre i livene våre?
- Selv om du ikke har tid til å trene, prøv å være aktiv i løpet av dagen.
- Hold deg unna ferdiglaget og pakket mat så mye som mulig. >
- Ha snacks for å kontrollere appetitten.
- Lag balanserte hovedmåltider.
- Ikke overse vannforbruket .
- Det viktigste er at du gjør ting som gjør deg glad. finn dem og gi dem en plass i livet ditt
Les: 0
