Fedme blir mer og mer et sosialt problem i dag. Ifølge forskningen utført av Helsedepartementet i 2013 er dessverre 30 % av landets befolkning overvektige. Det er bevist i mange vitenskapelige studier at ekstremt overvektige mennesker lever 10 år kortere enn normalvektige. Livstruende sykdommer som diabetes type 2, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, seksuelle lidelser, ledd- og skjelettproblemer og søvnapné, som er pusteavbrudd i mer enn 10 sekunder under søvn, er svært vanlig hos overvektige, som vi kaller sykelig overvekt. Det er ønskelig at disse personene først kommer tilbake til normalvekten med kosthold og trening. Vi bruker kirurgiske metoder for personer som ikke kan gå ned i vekt med disse metodene. Å ikke kunne få kvalitetssøvn er blant faktorene som forårsaker overvekt.
Kroppen vår slites ut som følge av de kjemiske stoffene som oppstår i kroppen vår som følge av akselerasjon av stoffskiftet i løpet av dagen. Denne slitasjen kan bare repareres med en dyp søvn om natten. En dyp søvn om natten er nødvendig for å overleve og opprettholde helsen vår. Under denne dype søvnen skilles det ut mange hormoner som er gunstige for kroppen vår, inkludert veksthormon. Denne svingningen er høyest, spesielt i første halvdel av søvnen tatt før 12 om natten. Disse hormonene styrker ikke bare immunforsvaret vårt og ødelegger unormale celler, men forbrenner også fett og bygger bein- og muskelceller. Av denne grunn, hos mennesker som ikke kan få kvalitetssøvn, vil skadede celler ikke kunne regenereres og personen vil bli stadig mer overvektig. I tillegg gjør kvalitetssøvn deg i stand til å jobbe mer aktivt i løpet av dagen og ta sunne beslutninger.
Les: 0
