Det var en felles tro kjent for alle at; Når du går inn i det nye året, går det hele året. Så, hva med en sunnere og friskere start på dette året?
La oss først vurdere vårt fulle nyttårsbord. La oss i år imponere med bulgur/quinoasalat i stedet for tradisjonelle fylte drueblader. La oss velge grill eller stekeovn til hovedretten vår og unngå fettrik stekt mat i år. I stedet for å innta sure drikker til måltider, la oss bruke alternativer som varm/kald te, mineralvann og usøtet lemonade. Hvis vi planlegger å drikke alkohol, la oss velge hvit eller rødvin. La oss inkludere nøtter, kikerter og kikerter, hjemmelagde sukkerfrie småkaker, kaker og frukt i stedet for chips, pommes frites, sjokolade og kjeks.
La oss starte den første dagen av 2017 med å trene. La oss definitivt drikke et glass vann når vi står opp. La oss våkne opp til det nye året med en god, mettende frokost bestående av ost, egg, oliven, grovt brød og sesongens grønt. La oss drikke minst 2,5-3 liter vann i løpet av dagen; Måtte stoffskiftet vårt få en rask start på det nye året.
Husk; Det går slik du starter.
Les: 0
