DEPRESSION-MOTE I VÅR TID

En av to eller tre personer jeg har snakket med i det siste (egentlig alle, men la oss ikke overdrive) klager over mistrivsel, sier at de føler seg dårlige, er deprimerte. Og så legger han til: "Leveforholdene er kjent, hva kan vi gjøre for at vi ikke blir gale i denne perioden?" Misforstå meg rett, det er ikke disse menneskene som søkte meg som pasienter. Ektefeller, venner, folk jeg møter på gaten, dagligvarebutikker, drosjesjåfører osv.

Det er et ubestridelig faktum at forholdene vi befinner oss i påvirker oss alle negativt , i større eller mindre grad, og forårsaker plager. Imidlertid kan depresjon, som er en psykisk lidelse, kombineres med daglige plager. De bør ikke forveksles med hverandre.

Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene. En av fire personer kan oppleve depresjon på et tidspunkt i livet. Selv om det er mer vanlig hos kvinner, kan det diskuteres om denne tilstanden skyldes at kvinner oftere søker psykologhjelp. Etter hvert som menn blir mer aksepterende for sin psykiske lidelse og søker profesjonell hjelp, vil denne frekvensen komme nærmere hverandre.

Selv om depresjon ofte ses mellom 18-45 år, i dag møter vi ofte barndoms- og til og med spedbarnsdepresjoner.

Så hva er denne depresjonen?

• Hvis du ikke har lyst til å gjøre noe,

• Hvis du ikke kan nyte noe du gjør,

• Hvis du alltid føler ulykkelig og gledesløs,

• Hvis du ikke kan nyte tingene du pleide å nyte,

• Hvis du vil bli borte fra folk

• Hvis du ikke har lyst til å snakke eller tilbringe tid med noen,

• Hvis du alltid ser på fremtiden pessimistisk og håpløst,

• Hvis du konstant er fiksert på de negative hendelsene som har skjedd i fortiden,

• Hvis du du tenker alltid negativt og ser bare den negative siden av alt,

• Hvis du har problemer med å ta selv de enkleste avgjørelsene,

• Hvis du ikke kan konsentrere deg,

• Hvis du ikke vil bevege deg i det hele tatt,

• Hvis du alltid føler deg sliten, utmattet, svak,

• Hvis du konstant er urolig,

• Han sover mye Hvis du har problemer med å sovne og/eller holde deg i søvn,

• Hvis du spiser for mye eller har mistet matlysten,

• Du tenker hele tiden på døden og føler Hvis du håper å se noen død eller legge dødsplaner,

• Hvis du er mer sint, sårende eller overfølsom enn før

Du tror kanskje du er DEPRESSERT. For å si at depresjon eksisterer som en sykdom, må minst fem av de ovennevnte være tilstede kontinuerlig eller mesteparten av dagen i minst 15 dager. Også for å kalle det en sykdom; Problemene du opplever må ha en alvorlig negativ innvirkning på mange områder av livet ditt. Familien, jobben, det sosiale og privatlivet til en deprimert person er alvorlig forstyrret. De blir ute av stand til å ha sunne forhold til verken familiemedlemmer eller venner. Forholdet deres er skadet fordi de er veldig sinte, reaktive og til og med sårende, og også fordi de lett blir opprørt og kjeder seg. De vil uansett ikke se noen i denne perioden. Siden oppmerksomheten lett distraheres, tenker de alltid negativt, og de har ikke energi til å jobbe, arbeidsytelsen reduseres og de kan til og med miste jobben fra tid til annen.

Depresjon er en smertefull sykdom som dypt påvirker livet. I tillegg smerter hvis årsak er ukjent og som ikke bedres til tross for undersøkelser og behandlinger - spesielt hode-, nakke- og midjesmerter -, magesykdommer, kløe; At de med kroniske sykdommer ikke blir bedre til tross for behandling – svingninger i blodsukker eller blodtrykk kan skyldes depresjon.

Når depresjonen utvikler seg, synker pasientenes håp gradvis, de innse at de aldri vil bli bedre, at ingenting noen gang vil bli det samme igjen, eller enda verre. De tror de vil gå. Livet begynner å miste sin mening og livet begynner å bli en byrde. I denne perioden forsterkes også tankene om døden. Tanker som «Jeg skulle ønske jeg kunne dø eller bli frelst» eller «Hvis jeg ikke våkner om morgenen» går noen ganger videre og blir til planer om å drepe seg selv. Depresjon er en av sykdommene der selvmord er mest vanlig.

Depresjonssymptomer er ting vi alle opplever i dagliglivet. Når du leser artikkelen, de som sier 'Ja, jeg har disse også, da er jeg også deprimert' Jeg hører deg. Først av alt, overlat denne avgjørelsen til en ekspert. Det du leser i artikkelen bør ikke gå utover å veilede deg til en ekspert. Det ville være en veldig feil tilnærming å diagnostisere deg selv med depresjon og prøve å bruke medisinene som brukes av folk nær deg. Ordtaket "Det er like mange sykdommer som det er pasienter" er veldig gyldig for psykiske lidelser. I tillegg, etter å ha gått gjennom stadiene med å stille en diagnose og bestemme om medisiner skal brukes eller ikke, med hjelp av en ekspert, bør medisinvalg gjøres svært nøye. Selv om sykdommene ligner på hverandre, bør mange faktorer som folks konstitusjonelle egenskaper, andre sykdommer og/eller medisiner de bruker konstant tas i betraktning når de velger stoffet. Det viktigste er at medisiner aldri kan være den eneste behandlingsmetoden. Behandlingstrinn iverksettes på hvert trinn, fra intervjuet med personen.

Depresjon, som har så alvorlige konsekvenser, er en sykdom som kan behandles. Hvis det ikke behandles, kan det gå over spontant innen 6 måneder. Pasienten lider imidlertid mange tap i løpet av denne 6-månedersperioden. Derfor bør personen søke profesjonell hjelp så snart han merker disse symptomene og føler at han ikke kan takle det.

Hvorfor ikke søke hjelp?

Dessverre er det å konsultere en psykiater ikke en veldig godkjent holdning i samfunnet vårt. Siden folk oppfatter sin manglende evne til å takle slike problemer ikke som en sykdom, men som svakhet, svakhet eller mangel på vilje, prøver de å løse det selv. Når de ikke klarer det, vil de ikke gå til en spesialist fordi de skammer seg og opplever det som en skam. Dermed er ikke bare problemet ikke løst, men personens problemer blir enda dypere. Både fysisk og psykisk helse blir dårligere. Livsgleden forsvinner, og relasjoner skades, kanskje uopprettelig. Kort sagt, livskvaliteten synker. En annen viktig grunn til ikke å konsultere en spesialist er å være redd for reaksjonen de vil få fra omgivelsene og å være ukomfortabel. Å gå til psykiater oppleves fortsatt som veldig annerledes enn å gå til en hvilken som helst lege i samfunnet vårt. «Bare gale mennesker går til legen» «Du klarer det selv» «Hva er problemet med disse?» «Du overdriver, det er ingenting for deg» «Privatliv skal ikke deles med noen» på grunn av kommentarer som f.eks. Juniorer kan bli enda mer tilbaketrukket og unngå å få hjelp, og tro at de ikke kan forstås. I tillegg, ifølge disse menneskene som i stor grad har mistet håpet, er det ingen - selv en lege - som kan forstå dem eller hjelpe dem.

I tillegg kommer tanker om medisinering er ganske negative. Tanker som narkotika får deg til å gå opp i vekt, gjøre deg søvnig, bedøve og forårsake avhengighet er ganske vanlig i samfunnet. Meningene til naboer og slektninger overstyrer ofte legens tanker. Noen ganger begynner de å bruke en nabos medisin når de føler seg bekymret. Noen ganger legger de mer vekt på ordene til omgivelsene enn legens og unngår å ta medisiner – selv om legen anbefaler dem – og tror at de kan takle dette problemet med egen vilje.

Medikamenters rolle i behandlingen av depresjon er svært viktig. Medisiner er effektive for å normalisere pasientenes søvn- og appetittmønster, øke energien deres, få vitalitet og øke deres evne til å takle vanskeligheter. Siden de er kjemikalier, kan de selvfølgelig ha noen bivirkninger. Disse effektene vises imidlertid før effekten begynner, vanligvis innen den første uken, og forsvinner i løpet av kort tid. Effekten av medisinene begynner å merkes fra den andre uken. For det første blir søvn regelmessig, folk blir roligere, dveler mindre ved sine opplevelser og blir mindre pessimistiske. Deres utholdenhet og energi øker. Motivasjon og energi er uunnværlige elementer for at en person skal takle seg selv, sine tanker og følelser, og å produsere sunne løsninger. Denne tilstanden av velvære oppnådd med medisiner baner vei for å ta permanente skritt i behandling og forebygging av depresjon. Personen som føler seg roligere og mer levende, med støtte fra en ekspert, innser måtene å tenke på som gjør ham utsatt for depresjon og finner kraften til å endre dem så mye han vil. Utskifting av tanker med sunnere både forbedrer depresjon og forhindrer tilbakefall i stor grad.

En eller to uker etter oppstart av medisinen føler pasientene seg gradvis bedre. Denne tilstanden av velvære har sine oppturer og nedturer og slår seg ned etter en stund. Men siden depresjon er en sykdom som kommer tilbake spesielt det første året, bør medisinbehandlingen fortsette i minst ett år. Selv om det er gjort, er det nødvendig å fortsette og besøke legen regelmessig en gang i måneden. Dermed forhindres tilbakefall av depresjonsanfall til en viss grad. Legemidlet bør brukes under tilsyn av en lege og bør stoppes sakte, etter råd fra spesialisten. Å stoppe stoffet plutselig kan forårsake alvorlige bivirkninger. På hvert behandlingsstadium bør mulige bivirkninger og effektiviteten av stoffet evalueres av spesialisten. Dosen av legemidlet kan reduseres eller økes om nødvendig. Eller medisiner kan legges til eller endres. Dermed utføres behandlingen mer nøyaktig. I alle tilfeller er det viktig å informere legen og ikke ta avgjørelser alene.

En metode som kan være like effektiv som medisiner i behandling av depresjon er psykoterapi. Psykoterapi hjelper personen til å finne selvdestruktive tilnærminger i sitt livssyn gjennom intervjuer med pasienten, og jo mer vi kan utvikle ferdigheter i å mestre problemene i livet, jo mindre vil problemene påvirke oss. Det er ikke mulig å redusere eller eliminere stress. Men å lære å takle stress på en sunn måte er ekstremt mulig og svært gunstig for mental helse. Behandlinger som tar sikte på å finne årsakene til depresjon og om nødvendig oppdage og endre tankestilene og trossystemene som utløser depresjon vil ha positive effekter både på forbedringen av det nåværende depresjonsforløpet og perspektivet på livet i fremtiden.

Depresjon er ikke en svakhet, svakhet eller skjebne, det er en psykisk lidelse. Når de behandles riktig, kan folk gjenvinne sin tidligere ytelse på alle områder. Faktisk holder de fast i livet med tettere og sunnere bånd, med den berettigede stoltheten over å ha opplevd og overvunnet depresjon, selvtilliten til å oppnå noe - til og med en veldig vanskelig ting - og se hvordan de ikke kan nyte livet under depresjon.

Det er ikke så vanskelig å bli kvitt denne sykdommen, som er så smertefull og gjør livet uutholdelig, og å forhindre at den gjentar seg. Hva med å bruke det begrensede livet som tilbys deg slik du ønsker og drømmer?

_{Les: 0}