Den kan brukes til kommunikasjon, beslutningstaking, salg, overtalelse, strategier, endring av atferd, eliminering av vaner og
vekttap.
NLP, som består av ordene Neuro Linguistic Programming, er definert som 'Personlig endringsmodell'.
br /> Det er et sett med teknikker som undersøker sammenhengene mellom sanser, følelser, språket vi bruker og atferd.
Kommunikasjon, beslutningstaking, salg, overtalelse, strategier, endring av atferd, eliminering av vaner og
for vekttapsformål
I følge NLP, hva er årsakene til vektøkning?
Erfaringer, grenser og tro skapt av informasjon i hjernen vår endre både vår atferd og
matvaner. Siden personen som er under press og stress på en eller annen måte ikke kan bli kvitt dette presset, blir det resulterende gapet noen ganger fylt med vekt. Naturligvis endres spisevaner
og personen begynner å gå opp i vekt uten å være klar over det.
Hva skal en person som ønsker å gå ned i henhold til NLP gjøre?
Poenget å være vurderes er at overvektige mennesker føler seg bra og føler seg vel. er å kontrollere hva de ikke føler.
Generelt kan folk som er overvektige ikke føle seg bra. En person som ønsker å gå ned i vekt må først gjennomgå prioriteringene i livet sitt. På samme måte bør personen også planlegge hvor mye vekt han/hun ønsker å gå ned senere og hvor lang tid det vil ta å gå ned i vekt. Her
på dette tidspunktet gjøres en grunnleggende feil uten å være klar over det; personen fortsetter å tenke på vekten sin, og fordi han/hun tenker på hvor mye han/hun har mistet eller ikke har gått ned, blir det vanskelig å gå ned i vekt
uten å være klar over det. For når vi ser på innholdet i livene våre der vi oppnår de resultatene vi ønsker, når vi planlegger og organiserer det og begynner å gjøre det uten å tenke på det, er resultatet lett
realisert. Henvendelser og dommene vi får som følge av disse avhørene forsinker eller hindrer oss i å nå det
resultatet vi ønsker. Når du først har bestemt deg for vekttap,
vil det enkelt oppnås som et resultat av at personen fortsetter å føle seg bra og ikke lenger tenker på vekten sin.
Hva bør du spise for å gå ned i vekt med NLP? Det er nødvendig å ha informasjon om forholdet faststoff, væske og gass i kroppen vår. Kroppen vår
inneholder 12 prosent fast stoff, 70 prosent flytende og 18 prosent gass. Dette forholdet endres vanligvis hos overvektige
og det enten øker eller reduseres etter hvert som folk endrer matvanene sine. Ser vi på dette systematiske
, hvis fast føde tas, bør væske og gass også tas i retur. Når en enhet fast føde
tas, må det tas fem enheter vann og en og en halv enhet gass. For eksempel 100 gr. Når vi spiser ris
eller pasta, må vi drikke fem ganger så mye vann og puste 1,5 ganger så mye
. Normalt trekker vi 1,5 liter luft inn i lungene med pusten vi tar. Når vi trekker pusten dypt, øker denne mengden til 3-4 liter. Derfor kan vi opprettholde eller gå ned i vekt ved å fordype pusten etter eller før vi spiser.
Les: 0
