Manuell terapi for lyskesmerter
Hvis du ikke kan gå i kors mens du sitter...
Siden viktigheten av sunn livsstil, trening og sport understrekes dag for dag, interessen for treningssentre og sportsutstyr øker. Mens sport utført på riktig måte kan skape underverker for kroppen din, kan feil eller ukontrollert sport forårsake alvorlige skader.
Musklene som brukes mest i idretter som løping, fotball, svømming, ridning og gymnastikk er den indre leggmuskelen gruppe. Gjentatte bevegelser og utfordrende påkjenninger forårsaker skader på musklene og spesielt senene i leggen, nær lysken. 'adduktor senebetennelse', også kjent som 'lyskesmerter', er en skade som oppstår som følge av overdreven sport eller ukontrollerte bevegelser.
Stivhet og smerte i lysken om morgenen og smerter i lysken. i begynnelsen av aktiviteten er de mest typiske funnene. Under gange kan det være en følelse av trekking og belastning i lysken, eller til og med skarpe og stikkende smerter som kan forstyrre gange. Samtidig er det følsomhet når den skadede senen berøres.
Så hvorfor oppstår lyskesmerter?
DET UTVIKLES SOM RESULTAT AV EKSTRAKSJON OG OVERBRUK
"Smerte i lyskeområdet er kun en ortopedisk skade. Det bør ikke betraktes som. Det er helt nødvendig å bli undersøkt i de aktuelle avdelingene. Ortopedisk undersøkelse utført etter at andre sykdommer er eliminert gjør det lettere å diagnostisere patologien.
Smerter og skader i lyskeområdet utvikles oftest som følge av belastning og overforbruk. For lite tøying og oppvarming, og ukontrollerte tøynings- og styrkeøvelser fører til at senen blir overbelastet, noe som resulterer i en betennelsesreaksjon.
DE SOM IKKE KAN STÅ BEIN...
I noen mennesker, de indre leggmusklene er overbelastet, er kort. Personer med korte muskler i denne muskelgruppen klager ofte over at de ikke klarer å sitte i kors eller sitte på gulvet. Fysiologisk korte muskler har ikke riktig sirkulasjon og ernæring og har ikke tilstrekkelig styrke. Dette gjør musklene sårbare for skader.
HVIS KORTHETEN I BENET ER MER ENN 1 CM
Høyre og Lengdeforskjellen mellom venstre ben er en annen faktor som ofte blir oversett og forårsaker lyskesmerter. Menneskekroppen kan justere lengdeforskjellen mellom bena opp til 1 cm. r tåler uten at det oppstår problemer. Men i patologiske tilfeller og med en forskjell på mer enn 1 cm, forstyrres balansen i belastningsfordelingen i musklene rundt hoften og benet. Senene belastes for stor.
DU BØR HVILE
Det viktigste elementet i behandlingen av lyskesmerter er hvile. Tatt i betraktning at skademekanismen skyldes overforbruk og belastning, er beskyttelse og hvile av senen og muskelen en prioritet. Ispåføring bør startes umiddelbart sammen med hvile. Is som påføres i 20 minutter hver 2. time i løpet av dagen reduserer hevelse og betennelse i senen.
Påfør MANUELL BEHANDLING
Med manuelle terapiapplikasjoner skilles spente og vedhengende muskelfibre fra hver annen. Betennelse i senen fordeles ved hjelp av en spesiell teknikk som kalles friksjon. Å redusere ødem og betennelse og øke sirkulasjonen med manuell terapi akselererer helingsprosessen. Smertefri full bevegelse oppnås noen dager etter behandlingsstart. Med behandlingsprogrammet støttet av øvelser oppnås restitusjon i løpet av få uker.»
Les: 0
