Jeg er sikker på at du har hørt hvor viktig vann er i livene våre. Å konsumere minst 2-2,5 liter vann daglig, uavhengig av sommer eller vinter, utgjør en stor forskjell i hverdagen. Vann setter naturlig fart på stoffskiftet og setter en stopper for tretthet og trøtthetsproblemer i løpet av dagen, da det sikrer tilstrekkelig mineralbalanse i kroppen din. Det fukter huden din og får deg til å se mye mer levende ut. I tillegg kan det hindre deg i å ha små snacks da det fyller magevolumet og gir metthetsfølelse. Forskning utført; Det har vist seg at følelsen av tørst forveksles med søtsuget ditt. Sørg derfor i en slik situasjon for å drikke vann først, slik at du kan bestemme hva du egentlig vil ha.
Riktig vannforbruk er like viktig som mengden som forbrukes. Å konsumere store mengder vann er en feil måte å drikke mye vann på. På denne måten fyller vi blæren veldig raskt og får den til å skilles ut uten å bli filtrert tilbake gjennom nyrene. Derfor er den beste måten å drikke den sakte, slurk for slurk hvis mulig. Inntak av drikkevarer som inneholder for store mengder koffein skaper også en vanndrivende effekt i kroppen og forårsaker vannretensjon. For eksempel; Det totale daglige forbruket av grønn te, Nescafe, tyrkisk kaffe og hvit te bør ikke overstige 3 kopper. Siden alkoholbruk forårsaker vannretensjon i kroppen, må du drikke mye mer vann.
Vann i riktige mengder; Gjør store forskjeller i livet ditt ved å konsumere det riktig.
Les: 0
