Fotlukt er ikke bare pinlig, men også ubehagelig. Men når du først forstår problemet, kan du iverksette tiltak for å redusere fotlukt.
Hva er årsakene til fotlukt?
Føtter lukter av to grunner: skoene du bruker eller føttene er svette.. Dette; Det er lukten som produseres av bakteriene i skoene og sokkene dine ved å samhandle med svette og bakterier. Derfor vil forsøk på å redusere fotlukt føre til fotsvette og fotslitasje. Føttene og hendene inneholder flere svettekjertler enn noen annen del av kroppen (ca. 3000 kjertler per kvadrattomme) og gir en klar tilførsel av svette. Sjansen er stor for at dette er et familiært fenomen hos deg; Du har svette håndflater, men svetten på hendene gir ikke den samme sterke lukten som på føttene. Grunnen til dette er at hendene dine kommer i kontakt med luften og svetten på hendene har sjansen til å fordampe og fly bort.
Dermed er føttene fanget i skoene dine, hvis temperatur stiger lett opp til 102 F. Kombinasjonen av svette og fuktighet i et mørkt og varmt miljø baner vei for økt vekst av bakterier som normalt lever på huden vår. Bakterier produserer isovalerinsyre, et stoff assosiert medfotlukt Mer fuktighet gjør at flere bakterier formerer seg raskt og produserer mer lukt. En annen årsak til fotlukt er en tilstand som først og fremst rammer menn, kalt hyperhidrose eller overdreven svetting, som er arvet fra familien. Stress, enkelte medisiner, væskeinntak og hormonelle endringer øker også mengden svette kroppen produserer.
Forebygging av fotlukt
Heldigvis er det generelt få forebyggende tiltak mot fotlukt. kontrolleres av forholdsregler. American Orthopedic Foot and Ankel Association anbefaler følgende:
1-For å holde bakterienivået på et minimum, gjør god fothygiene til en vane. dag Vask føttene i varmt vann med en middels hard såpe. Tørk grundig.
- Bytt sokker og sko på slutten av dagen. Ikke medisiner føttene ofte. Pudder med gratis babypudder eller fotpudder. Det kan også hjelpe å påføre en antibakteriell salve.
- Sjekk mellom tærne og på fotsålen for soppinfeksjoner.
- Hvis du ser rødhet eller tørr, flassende hud, påfør riktig behandling.
2- Bruk tykke sokker, myke sokker hjelper til med å trekke fuktighet fra føttene. Sokker laget av bomull eller andre absorberende materialer er best.
3- Unngå å bruke nylonsokker og plastsko. Bruk i stedet sko laget av lær, lerret, mesh eller andre materialer som lar føttene dine puste. 4- Ikke bruk samme par sko i mer enn to dager. Hvis du bruker atletisk sko ofte, bytt dem slik at skoene ha tid til å tørke Luft i 24 timer mellom bruk; Hvis lukten ikke forsvinner, kast skoene.
5- Bruk alltid sokkene med lukkede sko.
Disse beskyttelsestiltakene kan være nyttige for å beskytte føttene til idrettsutøvere som deler samme miljø og luft, samt svette føtter. På en eller annen måte reagerer ikke atleters føtter på antibakterielle midler fordi de utvikler soppinfeksjoner. Bruk av et soppdrepende pulver og god fothygiene er tilstrekkelig for å behandle fotsopp.
Behandling av fotlukt
Vedvarende fotlukt indikerer en lavgradig infeksjon eller alvorlig familiær (arvelig) svette. I disse tilfellene kan legen din anbefale en spesiell salve. Påfør denne salven på føttene dine ved sengetid og pakk deretter føttene inn med et ugjennomtrengelig plastdeksel.
Det vil hjelpe å dynke føttene grundig med sterk svart te i 30 minutter om dagen i en uke. Garvesyren i teen dreper bakterier og lukker porene i huden, og holder føttene tørre lenger. Legg 2 teposer i hvert halve kilo vann, kok i 15 minutter, og tilsett deretter to fjerdedeler kaldt vann. Bløtlegg føttene grundig med denne kule løsningen. Alternativt kan du bløtlegge føttene grundig med en løsning tilberedt av en del eddik og to deler vann.
Elektrolyse er en prosess kjent som iontoforese. Det kan også redusere overdreven svette i foten, men denne metoden krever spesialutstyr og trening. I mange alvorlige tilfeller av hyperhidrose kan kirurgen kutte nerven som kontrollerer svette. Med den nyutviklede teknologien utføres denne operasjonen mye sikrere. Men fra nå av bør du observere at svettingen i andre deler av kroppen kompenseres. (Oversettelsesnotat: svette kan øke i andre områder.)
Les: 0
