Ja, vi ble operert, nå kan vi spise mindre, vi føler oss mette raskt, vi går ned i vekt. Vi har endelig nådd idealvekten vår, og vi nyter det. Ettersom tiden går, ser vi at vi spiser all mat lett og Å kunne spise mer komfortabelt kan sakte føre til vektøkning igjen
Så hva skal jeg gjøre?
Snakk med kostholdseksperten din under den preoperative perioden
*Spisefrekvens og -tider
*Hvilken mat spiser du mest
*Hva du aldri spiser
*Dine daglige aktiviteter
*Tarmrutinen din
*Medisin du bruker
*Vann forbruket ditt
*Du bør diskutere feil matvaner som får deg til å gå opp i vekt og arbeid med riktige atferdsendringer.
Hvis det er hormonelle og biokjemiske problemer som forårsaker vektøkning, bør du starte behandling med legen din. Mange sykdommer forårsaket av fedme (insulinresistens, hypertensjon, hyperlipidemi, fettlever osv.) forsvinner etter operasjonen. Vi bør evaluere denne prosessen veldig godt for å få nye og positive matvaner. Vi bør ikke glemme at å velge sunn mat, ved å bruke riktig matlagingsteknikk, og inntak av riktige porsjoner vil føre til idealvekten. Det hjelper oss å komme oss ned og beskytte oss selv.
Vi bør ikke glemme at dette ikke betyr en diett, det er en livsstil Tilstanden for å være sunn er gjennom riktig ernæring, trening og å lære å takle stress.
Les: 0
