Fysiske symptomer som tetthet i brystet, hjertebank, klump i halsen, øyne som brenner av gråt, hodepine, magesmerter, mareritt, problemer med fordøyelsessystemet...
Motvilje, meningsløshet, følelse av tomhet , sløvt humør, intense emosjonelle symptomer som smerte og sorg...
Alle disse symptomene er en oppsummering av hva som oppleves etter tapet (en slektnings død eller separasjon).
person kan føle seg som om han/hun blir stående uferdig som følge av tapet og ikke opplever noe. Det kan ikke se ut til å redusere smerte. Vannet av dyp sorg kan være ganske skummelt og bekymringsfullt. Han kan se livet sitt som lammet i møte med usikkerhet og føle seg maktesløs i møte med smerte.
Smertefulle følelser er noen ganger så langvarige og alvorlige at; Det kan virke umulig å akseptere tap og gå videre med livet.
Sorg er en av de vanskeligste opplevelsene og menneskelige følelsene vi møter. Sorg har en helbredelsesprosess, men noen ganger fortsetter fremgangen på en veldig smertefull måte. Det er som om ingenting noen gang vil bli bedre.
Hva kan gjøres i møte med tap?
-
Prøver å uttrykke følelsene som er opplevd etter tapet uten å undertrykke dem,
-
Dele mer med nære slektninger, venner og de etterlatte,
p> -
Gå tilbake til det daglige rutinearbeidet så snart som mulig,
-
Prøver å fullføre uferdig arbeid,
-
Hold seg sunn, spesielt ta hensyn til ernæring og søvn,
-
Ser på livet med en ny mening og perspektiv,
-
Få psykologisk støtte når det er nødvendig. Det finnes alternativer.
Du trenger ikke å håndtere disse problemene alene. Å håndtere disse problemene kan også bety at du trenger støtte fra en terapeut. Ikke nøl med å få ekspertstøtte når det er nødvendig. Terapi vil hjelpe deg å forstå tapene du har opplevd, behandle og håndtere de intense følelsene knyttet til tapet, og gjøre det lettere for deg å gå på en sunn vei.
Les: 0
