Adekvat og balansert ernæring er avgjørende for sunn vekst og utvikling. De første 2 årene etter fødselen er den viktigste perioden for sunn ernæring. På grunn av rask vekst og utvikling i denne perioden, kan underernæring resultere i hyppige sykdommer. Morsmelk er den mest passende maten for en nyfødt baby. Av denne grunn anbefales det at barnet kun mates med morsmelk de første 6 månedene. Siden morsmelk inneholder immunelementer, beskytter den babyen mot sykdommer. Det er kjent at det beskytter babyen mot sykdommer som allergier, fedme, diabetes og hypertensjon som kan utvikle seg i fremtiden. Om morsmelk er tilstrekkelig eller ikke bør avgjøres av legen din i henhold til vektøkning og overvåking av høydevekst. I fravær av morsmelk, hvilken formel du skal fortsette med i tilfelle utilstrekkelig melk bør avgjøres i samråd med legen din. Under normale forhold, mens morsmelk er tilstrekkelig for spedbarnsmating de første 6 månedene, er det ikke tilstrekkelig alene og må suppleres med ekstra mat.
Hvordan bør overgangen til kosttilskudd være?
Han skal være i godt humør, sulten og i oppreist sittestilling. Den bør prøves med en enkelt teskje mat, og den bør økes gradvis etter vilje eller ikke. Hvis babyen er motvillig første gang du prøver det, skal det ikke oppfattes som anoreksi. Det bør prøves på nytt med 3 dagers mellomrom.. Dersom han ikke ønsker å ta det bør han bytte til ny mat for å prøves igjen etter 2 uker. Ytterligere matvarer bør tilberedes fersk, hermetikk og frossen mat bør ikke gis. Maten som skal gis til babyen bør inntas innen 2 timer etter at den er tilberedt, mat som har ventet i romtemperatur i mer enn 2 timer bør ikke gis til babyen. Før du tilbereder ekstra mat, bør hendene vaskes grundig og rene sterile beholdere bør brukes. Det anbefales å gi det med skje mens du gir ekstra mat.
Frukt- og grønnsakspuré, yoghurt bør være den første maten som gis når du starter med komplementær mat. Når du tilbereder grønnsaks- og fruktpuré, bør et rivjern i glass brukes for å forhindre tap av vitaminer. Når du bytter til komplementær mat bør hovedmåltidet være morsmelk, og mellommåltidet bør være tilleggsmat. Moren skal ikke være forhastet og stresset mens hun spiser. Det skal være ganske sakte og rolig, tålmodig. Tilleggsvann kan gis i perioden når tilleggsmat startes. Babyen bestemmer behovet for vann. Sukker og salt bør ikke tilsettes til ekstra mat. Til å begynne med er det i form av fruktjuice, grønnsaksjuice, deretter gradvis puré og puré. bør tilberedes i slurryform. Korn og grov mat bør startes opp til 10 måneder.
Tilleggsnæring 6-8. 2 måltider i måneden, 1 teglass til hvert måltid, 3 måltider mellom 9-12 måneder, 1 teglass til hvert måltid. Honning, sopp, sukker og salt bør ikke gis til babyer før 1 års alder. Hard mat som nøtter, druer, ukokte gulrøtter, sukker som kan forårsake kvelning bør ikke gis i spedbarnsalderen. Matvarer som pølse og salami som inneholder nitritt bør ikke ha en plass i spedbarnsernæring. Urtete, sukkerholdig instant juice, hermetikk, instant supper, søtet yoghurt, salt ost, bitter og krydret mat er ikke egnet mat.
Overgang til tilleggsmatliste
0-6 måneder Ernæring
- Morsmelk alene, eller hvis morsmelk er utilstrekkelig, kan morsmelkerstatning gis under tilsyn av en lege.
- Fruktpuré (kan tilberedes med eple, pære, banan, fersken)
- Grønnsakspuré (kan tilberedes med gulrøtter, poteter, gresskar, zucchini, grønne bladgrønnsaker)
- Yoghurt (kan tilberedes med morsmelk eller kan tilberede ettermelk ved å gjære med 1 skje yoghurt)
- Eggeplommen (i den 6. måneden er den kokte eggeplommen startet som 1/8 og økte gradvis, før fylte 1 år, bør ikke eggehvite gis fordi det er mer allergisk)
- Melass er en verdifull matvare. Det kan gis etter 7. måned.
- Det anbefales ikke å gi mat som inneholder høye nitrater som reddiker og rødbeter tidlig.
- Usaltet hvitost
- Linsesuppe i form av en tynn pasta, knust bør gis. Fra 7. måned kan det være grønnsakspuré tilberedt med kjøttdeig. Hakket biff bør males 2-3 ganger.
- Belgfrukter (som erter, bønner, linser)
- Laget med kjøtt- og kyllingmåltider
- Grønnsaksretter
- Oljen som skal brukes når du tilbereder moste pasta- og risretter, bør være olivenolje. Honning bør ikke gis før 1 års alder. Etter fylte 1 år er det perioden med å sitte til bords og spise med familien. En liten mengde salt kan tilsettes måltidene.
Hva er symptomene på allergi ved overgang til fast føde?
Babyer kan oppleve allergi symptomer ved overgang til fast føde. Matvarer som kumelk, eggehviter, sjømat, hasselnøtter, peanøtter og valnøtter er de vanligste allergenene. er matvarer. Matallergi kan utvikle seg innen få minutter etter at de er gitt, eller de kan reagere opptil 72 timer for sent. De vanligste er hudutslett, endetarmsrødhet, blåmerker på leppene, pustebesvær, diaré, forstoppelse. Kumelksallergi er vanlig hos spedbarn, matvarer som yoghurt, ost og smør kan avsløre allergisymptomer. Denne typen allergi kan gå over spontant etter 2-3 års alder. Måten å gjenkjenne matallergier er å prøve hver matvare én etter én og gradvis øke den ved å gi mindre. Maten vi er allergiske mot er ekskludert fra kostholdet. Du kan konsultere en barnelege for andre spørsmål som dukker opp under overgangen til kosttilskudd hos spedbarn.
Les: 9
