Selv om det største problemet i vår alder er fedme, er det fortsatt folk som har problemer med å ikke gå opp i vekt. Og i en grad som ikke kan ignoreres. Problemet med å ikke gå opp i vekt kan noen ganger være forårsaket av en medfølgende psykologisk sykdom. Noen ganger oppstår manglende vektøkning på grunn av noen fysiologiske problemer i kroppen. Først av alt må vi finne ut hva som forårsaker problemet slik at vi kan finne løsningen. Behandlingen av et fysiologisk basert svakhetsproblem og et psykologisk basert svakhetsproblem er helt forskjellig fra hverandre. Klisjeer som «spis mindre og tren», som populært sagt går ned i vekt, går igjen til de som ønsker å gå opp i vekt, og sier «selvfølgelig kan du ikke gå opp i vekt hvis du ikke spiser». La oss nå se på innholdet i dette problemet med å ikke kunne gå opp i vekt. Du kan ikke gå opp i vekt, men hvorfor? La oss identifisere det?
Antall personer som ikke kan gå opp i vekt på grunn av anorexia nervosa eller bulimia nervosa, øker på grunn av medias påvirkning. Endring av skjønnhetskriterier får spesielt unge jenter og gutter til å tro at det er vakrere å være sykelig tynn, og som et resultat av dette presses ungdommene våre til å være tynne med usunne dietter og medisiner. Barbie- og Cindy-dukkene som vi uskyldig gir til jenter i barndommen er det første skrittet mot å endre kroppsoppfatningen deres mot at tynnhet er vakker. På samme måte blir ken-dukker lært opp til gutter som voksne mannlige idoler. Siden barndommen har barnet, som feilaktig har formet i sinnet hvordan det er å være vakker, først med dukker, å holde seg tynn i ungdomsårene ved enten å kaste opp det han spiser (blumia) eller, for de som er mer disiplinerte, spise mindre (anoreksi). Som et resultat kan barn ikke fullt ut fullføre sin psykologiske, mentale, fysiologiske og hormonelle utvikling i tillegg til å være svake fordi de ikke kan få i seg de næringsstoffene kroppen trenger. Risikoen for å få sykdommer som kan bli permanente i fremtiden øker. Først av alt bør vi ta hensyn til barn i denne forbindelse og forklare begrepene skjønnhet og helse og hvorfor sunn ernæring er viktig. Anoreksi og bulimi er psykologisk baserte problemer med å ikke kunne gå opp i vekt, og behandlingen kan kun oppnås ved å gå opp i vekt gjennom ernæringsterapi ledsaget av psykoterapi.
De mest kjente av de fysiologisk baserte problemene ved ikke å kunne gå opp i vekt er skjoldbruskkjertelen. Det er en hypertyreosesykdom som gjør at kroppshastigheten øker på grunn av overdreven utskillelse av skjoldbruskkjertelhormoner som følge av overarbeid og hindrer pasienten i å gå opp i vekt. Det er en sykdom som kjennetegnes av takykardi, irritabilitet, plutselige sinneanfall og, i senere tilfeller, utbuling av øyeeplet, snarere enn den eneste effekten av ikke å kunne gå opp i vekt. Behandlingen er med medisiner og ernæringsterapi under tilsyn av en endokrinolog.
Et av de fysiologisk baserte problemene med å ikke gå opp i vekt er tarmparasitter. Det kan lett oppdages ved å se etter parasittegg i avføringen i 3 uker på rad. Behandlingen er med medisiner og ernæringsterapi under tilsyn av en indremedisinsk spesialist.
Problemet med å ikke gå opp i vekt på grunn av spiseatferdsforstyrrelser behandles med permanent atferdsendring og ernæringsterapi. Hvis du ikke har matlyst, hvis du ikke kan spise når du er sint eller opprørt, hvis du ikke spiser hele dagen når du er på jobb eller er opptatt, og hvis du spiser veldig lite når du kommer hjem om kvelden og føler deg mett umiddelbart , må kroppen din gradvis bli vant til riktig ernæring. For dette bestemmes et ernæringsprogram som passer for deg av kostholdseksperten og vektøkningen din oppnås gradvis på en sunn måte.
Hvis du har en følelse av følelsesmessig metthet, som er det motsatte av problemet med spise når du er sint, som vi kaller emosjonell sult, det vil si at du mister appetitten når du er sint, trist eller veldig glad. Hvis det stopper, vil det være gunstig for deg å gå til en psykolog og lære deg de riktige måtene å håndtere din følelsesmessige tilstand.
Suksess kan bare oppnås hvis behandlingen er stabil. Akkurat som du ikke kan gå ned i vekt på kort tid, er det også en feil holdning å forvente å gå opp i vekt på kort tid. Hvis du følger den populære troen på at å spise søt og fet mat vil føre til vektøkning, vil denne underernæringen føre til at du håndterer andre sykdommer. Sunn vektøkning bør være fra både fett og muskelvev. Du kan bare forstå dette ved å få kroppen din analysert. Hvis du spiser en diett rik på sukker, fett og enkle karbohydrater for å gå opp i vekt, vil du kun få ubalansert fettvevsøkning og diabetes.
Før du starter et vektøkningsprogram, må du ha de nødvendige blodprøvene . Basert på resultatene kan det forstås om det er en situasjon som hindrer deg i å gå opp i vekt. Hvis du har det, bør du også søke medisinsk behandling. må. Kostholdseksperten din vil lage et ernæringsprogram basert på blodprøveresultatene dine, om du har en mangel eller ikke, timene du bruker i løpet av dagen, om du jobber eller ikke, om du driver med sport, om du er fysisk aktiv eller ikke, mat du liker og misliker, alder, kjønn, vaner og sosioøkonomisk status. Ved å følge dette ernæringsprogrammet vil du gå opp i vekt på en sunn måte og i en sunn periode.
Les: 0
