Komfortsone (trygt område) er stedet eller fasen hvor vi føler oss tryggest, hvor det er minimalt med stress og maksimal komfort. Å skape dette rommet er i menneskets natur. Imidlertid hindrer dette området folk i å utvikle seg og får individer til å ruste over tid. Individer innenfor dette området føler seg trygge, men de skjønner ikke at de er blinde. Den eneste veien ut av dette er mot.
Akkurat som vi kan skape en komfortsone i arbeidet vårt, hjemme, kan vi også skape den i relasjonene våre eller på oss selv. Atferd som vi gjør konstant og er vant til er innenfor komfortsonen vår. Komfortsonen er alle mestringsstrategiene vi lager ved å oppdage problemene som kan oppstå på vår egen måte og som vi føler oss komfortable på. Alt er faktisk relatert til komfortsonen, fra å føle oss mye mer komfortabel når vi tar samme vei til jobb hver dag til uroen når vi flytter til et ukjent område mens vi gjør vårt daglige rutinearbeid i bransjen vi jobber i.
Komme ut av komfortsonen
Selv om det å gå ut av komfortsonen skaper angst, stress og spenning, er det en av de uunnværlige tingene for fremgangen din i liv. Hver gang du går ut av komfortsonen gjør deg sterkere og mer avansert. Hvis du vil lære nye ting og være åpen for innovasjoner, må du forlate komfortsonen ofte. Å forlate dette området ofte vil begynne å normalisere seg etter en stund, og du vil gradvis se at angst- og stressnivået reduseres. Selv om komfortsonen gjør at du føler deg komfortabel og trygg, gir den et monotont liv med liten utvikling. .
Hvor er utenfor komfortsonen?
Neste område etter komfortsonen er vekstsonen. Dette er området der mennesker og institusjoner bør utvikle og utvikle seg. Utviklingsområdet er området der komforten bryter sammen og endringen starter. Et ytterligere utviklingsområde er panikkområdet. Det er nødvendig å være forsiktig på dette området. Det er ofte ikke mulig å tenke komfortabelt i en panikksone. Følelser som angst, frykt, bekymring står i høysetet Det viser seg også.
La oss forklare situasjonen grundig med et eksempel; Du er kanskje lei av å bruke offentlig transport og ønsker å ha egen bil. Først begynner stemmen inni deg å snakke: «Hva er behovet? Å ta førerkort er en kostbar og lang prosess. Å eie en bil er også svært kostbart. "Kom, gi opp, fortsett med den rekkefølgen du er vant til." Men denne gangen handlet du bestemt ved ikke å lytte til den stemmen og gikk på kjøreskolen med mot. Du har nå forlatt komfortsonen og flyttet inn i utviklingsområdet ditt. Nå, fortsetter dette eksemplet, la oss ta en titt på panikkområdet. Du har allerede fått førerkort, og du har også kjøpt bil. Men noen dager senere hadde du en mindre ulykke mens du kjørte. Du er så redd at du ikke engang tør å ta på rattet lenger. Glem å kjøre, du kan ikke sette deg inn i noe kjøretøy. Dette er området for panikk. Motløsheten er nå motløs, angst og bekymring tar overhånd. I dette området vil det være svært vanskelig å oppmuntre personen til å kjøre igjen.
Hvordan er det fordelaktig å forlate komfortsonen?
p>
-
Nye opplevelser gjør deg mer kreativ.
-
Å presse deg selv avslører potensialet ditt.
-
Den lar deg utvikle deg og utvikle deg videre.
-
Det gir et lykkeligere og mer tilfredsstillende liv.
-
Den gjør deg i stand til å nå dine virkelige mål.
-
Den gjør deg i stand til å overvinne frykten din.
-
"Jeg gjorde dette også, "jeg klarte det."
Hvordan kommer vi ut av komfortsonen?
-
Finn ut hva som er utenfor komfortsonen din.
-
List opp fordelene ved å forlate komfortsonen.
-
Vær oppmerksom på frykten din.
-
Vær forberedt på problemene du kan støte på ved å liste opp ulempene ved å forlate komfortsonen.
-
Å forlate komfortsonen Å slutte vil skape en følelse av ubehag i deg i begynnelsen. Men over tid vil du venne deg til den følelsen av ubehag. Komforten ved å føle ubehag eller Nyt det!
-
Hvis du er redd for nederlag og fiaskoer, ta risiko. Du trenger ikke lykkes på første forsøk. Med hver fiasko og nederlag eliminerte du en vei som ikke førte til suksess og fikk erfaring.
-
Del opp målet ditt i etapper. Gå videre med små skritt. For eksempel, hvis målet ditt er å trene regelmessig hver dag, start med 2 dager i uken og øk gradvis.
-
Ikke kom med unnskyldninger. Du kan oppnå alt du vil, vær modig, ikke utsett! Ta det første steget i dag!
Les: 0
