Sport og trening er den vakreste indikasjonen på et sunt liv. Men
balansert kosthold er nødvendig for å gå ned i sunn vekt, øke muskler og
øke muskler og øke idrettsutøvers ytelse på høyt nivå.
Du kan holde deg mellom dilemma om fakta, alle myter innen sportsernæring, slik at du
kan gjøre feil på treningssenteret eller snakke falske ting i treningsrommet. Av denne
grunn mens Nutritions-programmet som er spesielt for person til person, forberedes
er det viktig at det er nødvendig for å legge vekt på personer alder
, kjønn, fysisk aktivitet, ernæringsvaner og energibruk av idrettskostholdseksperter
slik at kostholdseksperter kan forberede seg balanse-kostholdsprogram og effektivt program.
Så hva er vitamin og hvorfor er det nødvendig for idrettsutøvere?
Vitaminer er nødvendige for å organisere objekter som de er forskjellige strukturer fra
andre makronæringsstoffer og de gir høy biologisk aktivitet og personens normale
organisme, oppvekst, gir livsstil effektivt redde helsen.
Betennelse av hemolyse binder seg til trening og skriving vitaminer ved banning
årsak til behovene til jern i kroppen. Bruke ineffektiv jern årsak til feil i
feilene og redusere ytelsen.1300 mg kalsium må absolutt
tas for beinhelse.
>
Oppsummering;
De generelle vitaminene i kroppen overtar den viktige plikten til i kroppen
de er;
- Gir energi
- Verden normalt i nerve- og fordøyelsessystemet
- Kramper i musklene
Gruppene av vitamin B, riboflavin, niacin, biotin og pantotensyre
har økt for alle idrettsutøvere i idrettsgrener fordi disse
vitaminene har tatt plikt for produksjon av energi.
Les: 0
