Endelig er det semesterfritid på skolene. Ved slutten av utdanningsperioden, som varer ca 4 måneder, vil barn ha 2 ukers hviletid. Når det kommer til semesteropphold, kommer det til tankene å se på TV og spille dataspill i lange perioder. Men i ferieperioden har foreldre ansvaret for å lede barna til en aktivitet og sørge for at den fortsetter.
Spør vi hvorfor idrett er viktig for barn, må vi faktisk telle. mange positive effekter. Fysiske aktivitetsvaner tilegnet seg spesielt i barndommen fortsetter i eldre aldre. Alderen for å starte idrett er svært viktig for å få idrettsvaner.
Forskning har vist at både fysiologisk og åndelig utvikling er bedre hos barn som driver med idrett. For å forklare disse kort, påvirkes muskelutviklingen, fleksibiliteten, utholdenheten og kroppssammensetningen til barn som driver regelmessig fysisk aktivitet positivt. Ferdighetsnivåene til disse barna er bedre enn jevnaldrende.
Spesielt hos barn med vanlige idrettsvaner observeres disiplin, forbedring i planleggingsevne og som et resultat suksess i skoletimene. Suksess i idrettsaktiviteter gir evnen til å sette seg mål, sikte mot målet og lykkes i senere perioder av livet. Samtidig gir suksess barnet selvtillit. Dette gir barnet en personlighet som fører et målbevisst, trygt og selvstendig liv.
Ved å drive med idrett kommer barna vekk fra stresset i livet og knytter lette vennskap med andre barn. Regelmessige sportsaktiviteter og konkurranser forbedrer barnets resonneringsevne.
I lys av denne informasjonen, hvilke øvelser bør vi gjøre for barn? Den tidligste alderen for et barn til å begynne med idrett og regelmessige øvelser, spesielt idretter som gymnastikk og svømming, er rundt 4-5 år. 5 år er en veldig passende periode for å starte idrett. Men siden barnets behov for lek er på et høyt nivå i denne perioden, bør mer fremtredende idrettsaktiviteter velges. Arbeid som fører til at barn blir overtrøtte vil negativt påvirke deres åndelige og mentale utvikling samt deres fysiske utvikling. Intense konkurranseprogrammer forstyrrer barnets balanse og hindrer dets utvikling. Typen konkurranser som alle vil vinne av en grunn er støttende og Det er oppmuntrende. Restene av harmen i disse alderen føres inn i eldre tider.
Skoletiden er den perioden hvor idrettens positive bidrag oppleves mest intenst. Etter hvert som barnets seksuelle identitet dannes, henger han/hun med venner av samme kjønn. Det er i en fysisk og åndelig balansert periode. Barn i denne aldersgruppen kan delta i tennis, ski i 8-9-årsalderen, fotball, volleyball, basketball og fekting i 10-årsalderen, og hurtigløp, hopp, bueskyting, langdistanseløp, vannpolo og roing kl. alderen 11-12 år; Etter fylte 13 år kan idrettsaktiviteter som vektløfting, boksing og karate startes.
Det er noen situasjoner som må tas i betraktning hos barn som driver med idrett. Spesielt foreldre bør ikke glemme at sportsaktiviteter hos barn er et spill- og underholdningsformål. Overdreven motivasjon kan forårsake motvilje og skader hos barn. Men hvis barn har langvarige muskelsmerter, er ikke idrettsgrenen egnet for barnets alder og fysiske utvikling, og sport utføres på riktig underlag med riktig utstyr, øker risikoen for idrettsskader.
La oss ikke glemme at den mest fordelaktige treningen for barn er å trene regelmessig. For dette formålet vil aktiviteter som barn liker og kan gjøre regelmessig hjelpe dem å få vanlige sportsvaner.
Les: 0
