Som dere alle vet, nærmer eksamensdatoene seg sakte. Mange familier har gjort ulike forberedelser til denne eksamenen eller eksamenene siden starten av semesteret, og kanskje også i de foregående årene. Mens disse forberedelsene noen ganger var sunne og økte ytelsen til personen som tok eksamen, var de noen ganger usunne og ble kilden til en prosess som førte til konflikter, slåssing og til og med harme. Faktisk var det bare én ting til felles, og det var innsatsen alle, inkludert familier og studenter, gjorde for å sikre at eksamen ble vellykket. På dette tidspunktet, i denne artikkelen, vil jeg gjerne snakke om de psykologiske elementene ved angst og testangst og hvordan angst bør evalueres for foreldre som opplever lignende følelser med barna sine mens de forbereder seg til eksamen. Den evaluerer konseptene sammen og understreker naturligheten i angsten som oppstår deretter. Fordi denne angsten er en drivkraft i å sette mål og lage en rute, og det er en opplevelse som belønner oss ved å vike for tilfredshet og tilfredsstillelse når vi når det punktet vi ønsker. Det er faktisk ganske normalt for oss å utvikle angst som til slutt vil påvirke livene våre på en eller annen måte. Selvfølgelig vil det være fordelaktig å holde denne bekymringen innenfor realistiske grenser. For eksempel er det nødvendig å jobbe med noen som for øyeblikket er vellykket for å vurdere seg selv som mislykket. Ellers kan den nåværende arbeidsorden bli forstyrret og det ekstreme skiftet i evaluering kan føre til negative psykologiske konsekvenser.
En annen form for angst har flere miljøkilder. Noen av de vanligste situasjonene knyttet til dette er "Hva skal jeg fortelle mamma og pappa hvis det går dårlig?", "Hvis person A passerer meg?", "Hva skal jeg fortelle folket på skolen min?" Det er uttrykket for angst i formen. Angsten som er nevnt her distraherer ikke bare personen fra årsakene til eksamenssuksess, men setter også personen på jakt etter hvordan man kan forklare eksamensresultatet eller, mer tydelig, hvordan man kan "frikjenne" eksamensresultatet. Så hvordan oppstår denne typen angst? Forskning viser at visse vanlige faktorer i dannelsen av denne typen angst er:
-
Høy forventning om suksess
-
Angstelig familiestruktur
-
Et miljø som legger vekt på de negative fremfor de positive egenskapene
-
Belønning av resultatet av eksamen – skal vurderes som en straff
-
Å ta eksamen uten en hensikt
-
Ta eksamen som en avslutning i stedet for et verktøy
-
Utmattende å presse grensene for personen som skal ta eksamen
-
Suksess i eksamen = å ha forståelse for suksess på alle områder av livet.
I denne sammenhengen vurderer og reviderer disse faktorene med tanke på familie/miljø og personen som tar eksamen kan redusere slik angst. Hvis du tror at denne angsten er konstant og uutholdelig, anbefaler jeg deg å få støtte fra nærmeste psykisk helsepersonell.
Jeg håper at de som skal ta eksamen i 2018 vil bestå eksamenene som de ønsker.
Les: 0
