Hva er generalisert angstlidelse?

Angst kan defineres som en angstlidelse. Hver person opplever angst. En viktig fremtidsplan kan også skape angst, og det å tenke på hva du skal forberede for gjester som kommer hjem til deg kan også skape angst. Generelt er angst normalt, og samtidig er angst en nødvendig følelse for at kroppen skal handle og reagere raskt i mulige trussel- og faresituasjoner. Mens angstnivået som normalt oppleves er på et nivå som individet kan overvinne på egen hånd, er angstnivået vanligvis på et ekstremt nivå ved angstlidelser.

Hos noen mennesker kan denne angsten være lang. -term eller kan utvikle seg i andre retninger, som kalles generalisert angstlidelse. Denne langsiktige angsten kan ha konsekvenser som i stor grad vil påvirke livets gang, som å være overfølsom for triggere i miljøet, holde seg unna ethvert miljø som kan forårsake angst, og å være konstant nervøs som om noe vondt skal skje . Personer med generalisert angstlidelse er i en tilstand av pågående angst for mange problemer i livet, inkludert de minste hendelsene i deres daglige liv. Denne angsttilstanden er kronisk og ekstremt ekstrem. Faktisk har denne angsttilstanden en enorm innvirkning på personens daglige liv, og individet kan begynne å ha problemer med å fortsette sitt generelle ansvar eller liv. Enkeltpersoner har svært vanskelig for å kontrollere denne angsten, og det er nesten umulig for dem å kontrollere den på egen hånd.Noen avspenningsteknikker kan brukes som et hjelpemiddel ved siden av medisiner eller psykoterapi. Enkeltpersoner opplever generelt angst for personlige problemer som arbeid, familie, helse, ansvar og situasjoner som kan skje med deres nære krets.

Det er noen viktige punkter for riktig diagnostisering av generalisert angstlidelse:

• Minst tre flere symptomer må være til stede i tillegg til ekstrem angst

• Alle symptomer må oppleves i minst 6 dager hver uke

• Det må sikres at medikamenter eller medisiner ikke er hovedårsaken til ekstrem angst.

  p>

Hva er symptomene på generalisert angstlidelse?

• Følelse nervøs, anspent

• Noe ille kommer til å skje� �å være urolig

• Svette eller hetetokter

• Skælver

• Akselerasjon av puste

• Akselerasjon av hjerteslag

• Reduksjon i søvnkvalitet, manglende evne til å sove

• Mageproblemer

• Tretthet lett

• Plager i kroppen

• Urimelig frykt

Angst kan også forårsake fysiske symptomer som hyppig vannlating og kortpustethet. Personer med generalisert angstlidelse kan unngå visse aktiviteter eller steder for å unngå negative hendelser. Samtidig, siden enkeltpersoner hele tiden tenker på mulige farer, kan de føle behov for å ringe og sjekke sine kjære ofte.

Hvis du tror du har en angstlidelse, vær oppmerksom på disse situasjonene og symptomene:

• Føler at angsten og følelsene dine er utenfor din kontroll

  p>

• Angst og følelsene dine begynner å påvirke livet ditt og forholdet ditt overdrevent

• Narkotika- eller alkoholbruk

• Dine tanker om selvmord Hvis du står overfor situasjoner som angstlidelse, er det underforstått at det er på tide å konsultere en psykolog uten forsinkelser.

Generalisert angstlidelse kan alvorlig påvirke en persons liv og påvirke personens daglige ansvar. Det kan gjøre at du ikke klarer å overleve. Konstant urimelig angst og angst skader ikke bare personens evne til å fokusere på dagliglivet, men kan også forårsake effekter som konstant tretthet, døsighet og mangel på motivasjon. Mange av symptomene på generalisert angstlidelse er fysiske, og disse symptomene øker når angsten øker. Av denne grunn konsulterer de fleste individer med generalisert angstlidelse først en lege for sine fysiske symptomer; den riktige diagnosen kan stilles etter at leger har bestemt at personen er frisk.

Hva forårsaker generalisert angstlidelse?

Selv om det ikke er én enkelt årsak, er det årsaker som kan variere fra person til person. Hvis det er en genetisk familiehistorie med angstlidelse, den neste Det har blitt avdekket at angstlidelser også kan oppstå hos eldre barn. Men sammen med genetikk er miljøfaktorer også svært effektive. Miljøfaktorer som traumer, større eller mindre endringer eller endringer i næringslivet kan også forårsake en angstlidelse hos en person uten genetisk disposisjon. I tillegg kan tilstedeværelsen av miljøfaktorer avsløre underliggende genetikk. Fra et biologisk perspektiv spiller kjemiske lidelser i hjernen en viktig rolle ved angstlidelser. Det viser seg også mer hos individer som er under påvirkning av konstant og tungt stress.

Hva er risikofaktorene ved angstlidelser?

Som nevnt ovenfor er risikofaktorer også viktige fordi genetiske og eksterne faktorer virker sammen. Blant disse:

• Lavt sosioøkonomisk nivå

• Traumatiske hendelser opplevd i barndommen om visse problemer

• Seksuelle overgrep

• Foreldretap

• Den enkeltes temperament      

• Det er stress.

Hvordan behandles generalisert angstlidelse?

Den mest foretrukne metoden for angstlidelser er medisiner og psykoterapi. I tillegg brukes også avspenningsteknikker for å undertrykke den enkeltes tanker i liten grad og redusere den enkeltes angstnivå. Siden de fleste symptomene er fysiske, vil det være andre tester som skal gjøres først, og diagnosen stilles i henhold til resultatene av testene.

Behandlingene er mangfoldige og effektene varierer fra person til person, så det er ingen enkelt behandlingsmetode. Antidepressiva brukes mest som medisiner. Antidepressiva er svært effektive i behandling av generalisert angstlidelse og har ikke alvorlige bivirkninger. Det gir en rask behandling, individet kan gjenvinne sin helse i løpet av ca. 2-4 uker. Det kan ikke sies at psykoterapi er mer effektivt enn medisiner, det er bare at psykoterapi er en litt lengre behandlingsmetode. Psykoterapi, som hjelper til med å regulere noen av tankene og skjemaene som forårsaker angst, sammen med kognitiv atferdsterapi, er effektiv i mer enn 2-4 uker, men er et mer nyttig alternativ i det lange løp. forsiktig.

Ikke alle behandlinger passer kanskje for alle pasienter, så det er nyttig å bestemme typen og varigheten av behandlingen ved å konsultere psykologen din.

Så hva kan du gjøre for å redusere angstanfall?

• Vær oppmerksom på at det å lære om angstlidelsen din vil være til nytte under behandlingen.

• Lær avspenningsteknikker og meditasjon, som spiller en viktig rolle i behandlingen. Disse teknikkene vil hjelpe deg å slappe av når angstnivået plager deg.

• Det viktigste er at du konsulterer en psykolog.

_{Les: 0}