Som kjent ble koronavirusepidemien (COVID-19), som forårsaket en krise i verden, erklært en pandemi av Verdens helseorganisasjon, og land har iverksatt tiltak mot epidemien. Innenfor rammen av disse tiltakene som er tatt, også i vårt land, har enkeltpersoner blitt rådet til å holde seg hjemme for å hindre spredning av epidemien.
Ektepar, som er mest berørt av denne prosessen, er blant disse gruppene, ettersom psykologiske problemer også oppstår under pandemiprosessen, i tillegg til å påvirke den fysiologiske helsen. Problemer som vanskeligheter med å tolerere hverandre, krangling og skyld kan øke hos par som blir stående alene i lang tid med epidemien.
I denne prosessen bør par vende seg til hobbyer som de ikke hadde. mulighet til å gjøre på grunn av deres travle arbeidsliv før denne perioden og fokusere på aktiviteter der de kan ha det hyggelig. Det ville vært sunnere for dem å fokusere på aktiviteter som kan gjøres sammen i stedet for å se stressende epidemienyheter på TV. Dette kan være filmer, TV-serier, ulike spill. I tillegg, ikke bruk all tid hjemme med ektefellen din, ha din egen plass, og ikke glem å få tid til deg selv.
Bevisstheten som denne prosessen bringer kan påvirke par på to måter.
Selv om den oppmuntrer noen par til å komme nærmere hverandre og tilbringe mer hyggelige og kvalitetstid, derimot, noen par Å være alene sammen i lang tid kan bli til kaos. Faktisk er denne prosessen en periode som lar ektefeller forstå og bli bedre kjent med hverandre. Det som er viktig her, handler om hvordan vi oppfatter prosessen.
Hvert problem er faktisk en mulighet. Det er opp til deg hvordan du bruker denne muligheten. I problematiske ekteskap kan ektefeller foretrekke å unngå problemet fremfor å løse det. Så hva bør vi gjøre?
-
Hvis det oppstår problemer, vil det være mer fordelaktig for par å være klar over problemet og prøve å løse det.
-
Som en viktig sak, selv om slåssing noen ganger oppfattes som et problem for par, er argumenter faktisk noe som er nødvendig og nødvendig for et forhold. Ikke vær redd for å krangle. Hovedsaken her er å styre diskusjonen godt.
-
For å kunne kommunisere riktig og bruke I-språket. Hvis vi kort berører «jeg»-språket, betyr det at individer åpent uttrykker sine personlige tanker uten å reagere følelsesmessig og uten å skylde på det andre individet. Å bruke I-språket kan være veldig produktivt, spesielt i denne perioden med intens angst.
-
Unngå å bli anklagende mot partneren din i en krangel. Fordi anklagende tale øker spenningen enda mer og hendelsen kan bli enda mer uløselig. For å oppsummere;
-
Hold deg unna atferd og utsagn som vil forstyrre kommunikasjonen.
Man bør akseptere at problemet kan oppstå i hver periode og i alle ekteskap og bruke problemløsningsferdigheter riktig i møte med problemet.
BØR DET TAKKES EN SKILSmissebeslutning?
Under diskusjonen bør paret ikke opptre impulsivt, bør være sunn fornuft i denne forbindelse, prøve å bevare roen og minne seg selv på at denne prosessen er midlertidig. Viktige avgjørelser som skilsmisse og separasjon bør ikke tas i disse og lignende tider når periodisk stress og uro råder.
I ekteskap, si 'vi', ikke 'jeg'! Poenget er å klare å være oss og samtidig bevare grensene til Selvet. Med andre ord er et sunt forhold et der hvert par kan oppleve en sterk følelse av både individualitet og tilhørighet.
Til alle mine lesere ønsker jeg dere en langvarig kjærlighet. Han ønsker at de skal ha et permanent og sunt forhold. Jeg ønsker deg sunne dager.
Les: 0
