Når de fleste av oss tenker på intelligens, kommer begrepet IQ opp i tankene våre. Dette konseptet ble selvsagt oppdaget mye tidligere. Så, har du noen gang hørt om emosjonell intelligens (Emotional Quotient) EQ? Definisjonen av emosjonell intelligens kan forklares som å være klar over følelsene til både oss selv og andre og bruke denne informasjonen til å planlegge og styre våre tanker og handlinger. Disse inkluderer empati, evnen til å identifisere og forstå følelser, evnen til å styre og kontrollere. følelser, evnen til å tilpasse seg, evnen til å håndtere relasjoner, stabilitet, Vi kan kalle det vennlighet og respekt. Tatt i betraktning alle disse, er egenskapene som gjør mennesker til mennesker faktisk...
Det har blitt oppdaget gjennom forskning at, i tillegg til faktorene som skaper psykologisk harmoni, er noen av våre personlighetstrekk også knyttet til funksjonene som utgjør emosjonell intelligens.
Evnen til å gå inn i og starte nye relasjoner enkelt.
Å være avslappet
Å være organisert og disiplinert
Å være kunne uttrykke sine følelser
Å kunne fokusere på her og nå (det som skjer)
I tillegg til disse fremstår impulskontroll også som et begrep knyttet til emosjonell intelligens. Å håndtere ekstroversjonsfølelser er normalt ikke lett å endre personlighetstrekk, men det er mulig å endre tilpasningsevnerelaterte egenskaper.
Det finnes utallige studier som viser at emosjonell intelligens, akkurat som IQ, kan forbedres. For eksempel; Når stressmestring ble undersøkt, ble det sett at personer med høy emosjonell intelligens var i stand til å takle stress bedre takket være bevisstheten deres. Folk som kan bruke sin emosjonelle intelligens bedre, kan være mye mer vellykkede i forholdet enn andre. De kan observere både egne følelser og andres følelser og ansiktsuttrykk i høyere hastighet, og dette gir dem styrke og mot til å møte problemene sine. Fordi de er bedre i stand til å kontrollere impulsene sine, er de i stand til å løse en rekke ulike problemer. Det viktigste poenget å understreke her er først å være klar over dine egne følelser. En person som ignorerer sine egne følelser blir matt og ute av stand til å føle dem etter å ha gjort dette i lang tid. En person som kan føle sine egne følelser vil ikke ha vanskelig for å forstå hva andre mennesker føler.
forskjeller opplevd de siste årene er følelsesmessige. At bier brukes mindre og mindre understreker hvor viktig konseptet med EQ er. I 1995 definerte Daniel Goleman emosjonell intelligens som «å være i stand til å kontrollere humøret sitt, mestre sine impulser og utsette tilfredsstillelse, fortsette i møte med vanskeligheter, sette seg inn i andres sted og se på hendelser fra deres perspektiv, og håndtere tanker». La oss si at du har satt et mål, la det være mål Emosjonell intelligens fungerer sammen med selvbevissthet. Hvis du undervurderer deg selv og hva du vil gjøre, betyr det at du ikke kan bruke selvbevisstheten din. Det motsatte, det vil si å se seg selv i et fjell av forvirring, er også mangel på selvbevissthet. Å vente, planlegge, kontrollere følelser og viktigst av alt å kontrollere impulser bestemmer intelligensens eksistens og gjennomsnittlige vekt. Forskning har vist at emosjonell intelligens kan forbedres, men hvis du ønsker å forbedre den, vil det ikke skje av seg selv. En av de enkleste utviklerne å jobbe med. Noen ganger roper våre egne ønsker og begjær så høyt inni oss at vi kanskje ikke kan høre hva menneskene vi er i nære relasjoner med føler over vår egen støy. Bare fordi du ble oppdratt av en forelder med sløv emosjonell intelligens, betyr det ikke at du alltid vil forbli slik. Alle følelsene vi føler er sinne og frykt. kjærlighet er alt sunt. Hvis du er barn av følelsesmessig fjerne foreldre, har du alt, du er mett, men du har ikke lov til å føle og oppleve, dette kan være ganske vanskelig. Jo mer du undertrykker følelsene dine, jo mindre kan du bruke emosjonell intelligens. Dette blir slik at du unngår å være følelsesmessig nær din kjære som døde dagen før. Dette fører til at du beveger deg bort fra menneskelige verdier dag for dag og går inn i en ond sirkel vekk fra følelser.
Å være svært vellykket i matematikk og fysikk øker også din emosjonelle intelligens. Det betyr ikke at det er k. Emosjonell intelligens vil gjøre deg i stand til å bygge relasjoner med mennesker og opprettholde relasjonene du etablerer i lengre perioder.
I dag er definisjonen av intelligens ekvivalent med evnen til å overleve, overlevelse er mulig med evnen til empati og kombinasjonen av kommunikasjonstrioen av smidig intelligens. Din evne til å håndtere de negative tankene dine er knyttet til emosjonell intelligens. Lytt til din indre stemme i løpet av dagen, hvor mange ord "Jeg kan ikke gjøre det, jeg kan ikke lykkes"; hvor mange generaliseringer skjer det alltid med meg; tar du bare dine egne tanker i betraktning? Manglende evne til å endre vaner, rask spising, impulsiv og aktiv atferd er relatert til mangelen på denne typen intelligens. Å se bra ut for å få godkjenning er ikke lik emosjonell intelligens. Det er ikke sunt å snu alle reseptorene dine til din egen indre bane. Det handler om å være klar over alt som skjer og holde balansen. Hvis denne balansen ikke holder, kan du utvise passiv-aggressiv oppførsel.
Håper å legge merke til og holde balansen...
Les: 0
