Hjertebank, følelse av å ikke puste, leve med frykten for plutselig å møte en vond hendelse som du ikke kan forhindre, eller være redd for å gå ut, ha økt angst i en gruppe mennesker, skjelving i hendene, prikking i bena, dødsangst, plutselig kaldfølelse og plutselig begynne å svette Nybegynnere søker seg til klinikker når de når sluttnivået. Før en diagnose av panikkanfall stilles, må de møte en hjertelege eller en lege, og som følge av henvisningen til en psykiater innser de at de trenger psykoterapistøtte. Bortsett fra disse prosessene, er den gode nyheten at panikkanfall er en sykdom som forbedres med kognitiv atferdsterapi og medisinstøtte.
Panikkanfall har fått navnet sitt fra Pan, guden i gresk mytologi. Pan, som er glad i å tulle og ha det gøy, beskrives som å ha geiteføtter og et menneskehode. Mens alle skapningene i skogen er fredelige og sover, dukker han plutselig opp, lager bråk, skremmer dem og ser dem løpe vekk i begeistring. Pasienter med panikkanfall sier også at følgende symptomer dukker opp plutselig og intenst, akkurat som denne Pan vises.
- Hjertebank,
- svette
- skjelvinger
- pustebesvær eller kvelningsfølelse
- kortpustethet pust
- brystsmerter
- kvalme eller magesmerter
- følelse av svimmelhet eller besvimelse
- oppfatning av miljøet som uvirkelig eller intenst følelse av fremmedgjøring
- frykt for å miste kontrollen eller bli gal
- frykt for døden
- nummenhet og prikking
- Vi kan liste opp klagene som frysninger eller hetetokter.
Det viktigste trekk ved panikkanfallsykdom er at systemer som det limbiske systemet og amygdala, som fungerer som "forsikring" i den menneskelige hjernen under evolusjonsprosessen, gir "feil" advarsler , og kroppen tar en alarmstilling mot denne feil advarselen. Den viktigste og viktigste faktoren som skal bestemmes her er miljøfaktorer. For eksempel er negative og pessimistiske tolkninger av hendelser i familien og det å bli oppdratt av altfor kontrollerende foreldre blant barndomserfaringene som gir grunnlaget for fremveksten av panikklidelse. Dette er ditt voksne liv Når miljøfaktorer som kan være en kilde til stress legges til, fungerer sinnet umiddelbart som en forsikringsenhet og sender en alarm til kroppen, og panikkanfallssymptomer dukker opp. Det bør ikke glemmes at det er svært viktig å ha dette alarmsystemet i tankene våre. For millioner av år siden advarte den oss om eksterne trusler, holdt oss våkne og gjorde oss i stand til å reagere på bestemte måter. Når vi er advart om trusselen, forventes det at vi tar en kamp-eller-flukt-stilling. I dag overgir folk seg til symptomene på panikkanfall som oppstår som svar på et "feil" eller "begrunnet" advarselssignal. Det er imidlertid mulig å behandle denne sykdommen med psykoterapi og medisiner som øker serotoninnivået.
Det vanskeligste aspektet ved panikkanfallsykdom er at personen blir stadig mer ensom og ikke kan gjøre daglige gjøremål. Vi kan kalle denne situasjonen 'forringelse av funksjonalitet'. Inntil en diagnose av panikkanfall er stilt, søker pasienter etter årsakene til symptomene sine i lang tid og ofte på feil steder. For eksempel vil en som har hatt ett eller flere angrep mens han handlet på markedet ikke gå på markedet i frykt for å få et nytt angrep. Tilsvarende vil det være svært vanskelig for en annen person som har hatt et angrep på T-banen å komme seg på T-banen igjen. Når du generaliserer denne situasjonen, blir det umulig for de fleste pasienter å gå ut i frykt for å få et anfall. Diagnosen av denne situasjonen kalles ofte panikkanfall med agorafobi. I disse eksemplene blir årsakssituasjonene ofte feiltolket. Årsakene til symptomene er andre steder og løsningene er definitivt ikke de vi snakket om ovenfor.
Som jeg prøvde å forklare, er panikkanfall en sykdom som påvirker livet, kan forhindre utførelse av daglige gjøremål og kan påvirke omgivelsene våre negativt. I behandlingen bør psykoterapi brukes med legemidler som øker nivået av hormonet som kalles serotonin. Som et resultat av å øke serotoninnivået, vil personen føle seg mer energisk og lykkeligere ettersom angst, nød, angst og bekymring avtar. I dette tilfellet gjør kognitive atferdsterapier personen i stand til å gjenkjenne automatiske tankemønstre, reorganisere dem, erstatte dem med 'sunne' tankemønstre og stimulere kroppens respons gjennom alarmtilstander. Det inkluderer å gjenkjenne reaksjoner og gi praktiske lekser for å eliminere dem. Prosessen går generelt fra den enkleste ideen til den vanskeligste ideen. Man bør ta utgangspunkt i hvilken idé som er lett for pasienten å jobbe med. Når det gjelder å gå til matbutikken, kan pasienten si: "Jeg føler at jeg kommer til å dø når jeg går til matbutikken." Etter å ha lært pasientens følelser og tanker rundt hendelsen med å «gå til matbutikken», stilles det spørsmål om panikksymptomene har sammenheng med om de går til matbutikken eller ikke, og hvor mange som viser disse symptomene når de går til matbutikken. På et visst tidspunkt blir han bedt om å gå til matbutikken. Deretter fortsetter den å jobbe med andre tankemønstre som den generaliserer. Ta vare på din mentale helse av hensyn til de rundt deg og din egen livskvalitet.
Les: 0
