Hva er depresjon?
Depresjon er et alvorlig problem som påvirker kroppen, følelser og tanker på samme tid. Men som oftest blir det ikke tatt på alvor. Depresjonssymptomer varierer fra person til person. De vanligste symptomene er en vedvarende trist, pessimistisk og engstelig stemning, og en følelse av håpløshet og tomhet. Depresjon lever av følelser som verdiløshet, skyldfølelse og hjelpeløshet. Tankene som får disse følelsene til å oppstå fortsetter å snurre i sinnet. For å stoppe disse tankene fra å komme til hjernen, isolerer en person seg fra livet.
Deprimerte individer opplever endringer i spise, sovemønster og deltakelse i aktiviteter. Noen mennesker kan begynne å overspise, mens andre kan nekte å spise. Likeledes kan noen få problemer med å sovne om natten på grunn av depresjon, mens andre kan sove hele dagen. Aktiviteter som tidligere var hyggelige gir ikke lenger glede, som å gå ut, møte med venner, ha et hyggelig måltid... Personen finner ikke energien til å gjøre disse aktivitetene, og selv om han gjør disse aktivitetene, er tankene ofte andre steder og med negative tanker. Situasjonen blir vanligvis lagt merke til av de nærmeste menneskene, som familiemedlemmer, nære venner eller ektefeller, men de vet kanskje ikke hva de skal gjøre mesteparten av tiden.
Ubehandlet depresjon kan føre til rus- eller alkoholavhengighet på jakt etter lindring fra problemer, som kan føre til avhengighet i forhold. Det kan forårsake alvorlig skade, føre til tap av jobb og gjøre det svært vanskelig å reparere en persons selvtillit.
Akkurat som vi er forsiktige med å innta vitaminmat og ta kosttilskudd i stedet for å vente på at influensaen går over av seg selv, bør vi ikke forvente at depresjon går over av seg selv . Ikke misforstå analogien, depresjon er kanskje ikke like forbigående som influensa.
Typer depresjon
Stor depresjon
Den mest alvorlige depresjon Det er en type depresjon, intense negative følelser, håpløshet og følelse av verdiløshet er dominerende. Det er ikke mulig å forbedre situasjonen uten hjelp. Symptomer:
Deprimert humør mesteparten av dagen
Redusert lyst til å delta i daglige aktiviteter
Betydende vekttap eller -økning
Søvnløshet eller manglende evne til å våkne
Reduksjon i tankeprosesser
Følelse av tretthet
Selvmordstanker
Atypisk alvorlig depresjon
Det er preget av visse atferdsmønstre. Folks følelsesmessige tilstand endres drastisk avhengig av ytre faktorer. Det kan forårsake ekstrem glede og lykke i møte med positive hendelser, og ekstrem tristhet og ulykkelighet i negative hendelser. Det begynner vanligvis i ung alder og fortsetter inn i voksen alder. Symptomer:
Betydende vektøkning
Døsighet
Tynge i kroppen
Ekstrem følsomhet for avvisning og kritikk
Fødselsdepresjon
Det er en type depresjon som sees under graviditet eller i løpet av de 4 ukene etter fødselen. I tiden etter fødselen er det intens mistrivsel, gråt, angst og håpløshet. Avstand fra babyen kan forekomme. Selv om det sees hos 10-20 % av kvinnene som føder, er årsaken ennå ikke fastslått.
Sesongbetinget affektiv lidelse
Det er en depresjonstilstand som endres i henhold til sesongmessige endringer. Depressive symptomer øker generelt i overgangen til vintermånedene. Det forårsaker en mer inaktiv, håpløs, engstelig og trist stemning i vintermånedene. Denne situasjonen begynner å forsvinne når vi beveger oss inn i sommermånedene. Forekomsten er 1–2 %.
Dysthymisk depresjon
Det er en tilstand der depresjonssymptomene er milde, men varige i lang tid. Symptomene har vedvart i minst 2 år. Hvis det fortsetter i lang tid, kan det føre til at folk mister troen på endringen av denne situasjonen. Å oppleve milde symptomer kan føre til at tilstanden forblir skjult og forårsake indre skader. Disse menneskene kan ofte oppfattes utenfra som individer som hele tiden klager og kritiserer. Symptomer:
Redusert interesse for daglige aktiviteter
Håpløshet
Lav selvtillit
Manglende evne til å nyte livet
Les: 0
