HVA ER INSULIN?
For at kroppen skal fungere normalt, må glukosenivået (blodsukker) i blodet vårt være på et visst nivå. Det at blodsukkeret i blodet vårt er under eller over et visst nivå kan føre til ulike sykdomstilstander. Det er to hovedhormoner for å kontrollere dette blodsukkernivået. Glukagon.
         Insulin; Det er et hormon som skilles ut fra bukspyttkjertelen etter måltider eller matinntak og lar glukose, som er i overskudd i blodet, komme inn i cellen. Med andre ord lar det sukkeret i blodet komme inn i cellene for å dekke energibehovet til cellene, og glukosen, som er mer enn kroppens behov, lagres i lever-, muskel- og fettcellene. I fastesituasjoner, mer presist, når mengden glukose i blodet faller under et visst nivå, skilles det også ut fra bukspyttkjertelen. Dens oppgave er å la glukosen lagret av insulin blandes med blodet igjen, slik at kroppen kan nå den nødvendige energien. Insulin binder seg til insulinreseptoren på celleoverflaten, slik at glukose i blodet kommer inn i cellen. For å kompensere for dette skiller bukspyttkjertelen ut mer insulin. Mens under normale forhold kan blodsukkeret nå normale nivåer med 1 enhet insulin, i dette tilfellet, som kalles insulinresistens, må bukspyttkjertelen skille ut 2-3 enheter insulin. Når bukspyttkjertelen ikke klarer å oppfylle sin plikt, begynner den å jobbe hardere og skille ut mer insulin. Mer og mer sekresjon Insulinet, som må minnes, sliter ut bukspyttkjertelen over tid, og et alvorlig bilde som kan gå opp til bukspyttkjertelsvikt og diabetessykdom (diabetes) kan vises som en glukose i blodet, selv om kroppen ikke kan gå til vevet, kroppen oppfatter det som mangel på glukose og næring. For å kompensere for dette øker leveren glukoseproduksjonen. Hyppigere "spis, spis søtt" advarsel kommer fra hjernen og hyppigere sultanfall begynner å oppleves. Leverens produksjon av glukose utover dens behov, hyppigere fôring og hyppig inntak av søt øker blodsukkeret og forårsaker feting og vektøkning i leveren.
     Kort sagt, kroppen begynner å mangle eksistens.
           HVA ER SYMPTOMENE PÅ INSULINRESISTENS?
-
Har du mer tretthet og døsighet enn vanlig etter et måltid eller etter å ha inntatt en karbohydratrik mat
/li>
-
Økt følelse av åpenhet og urolig mage
-
Søtsuget ditt ofte
-
Økt og ukontrollerbar vektøkning
-
Tretthet
-
Gravvis utvidelse av midjeomkretsen
-
Tilstedeværelsen av mørkfarging av huden kalt 'Acanthosis Nigricans' i armhulene, lyskene og nakkeområdene
FINNES INSULINRESISTENS?
   Insulinresistens er mer vanlig hos pårørende til personer med insulinresistens eller type 2 diabetes (diabetes) på grunn av effekten av genetiske faktorer. I tillegg fører faktorer som stillesittende liv og høykaloridiett også til utvikling av insulinresistens.
       Hvis du ofte opplever symptomene beskrevet, kan en enkel blodprøve vurdere din metabolske status assosiert med insulinresistens. For dette er det nødvendig å evaluere blodparametere som insulinresistens (HOMA-IR), fastende og postprandiale blodsukker, HbA1c, og i noen tilfeller bør det utføres sukkerbelastningstest (oral glukosetoleransetest) Ved livsstilsendringer, du kan snu denne dårlige trenden og gjenvinne helsen din. For dette er det først og fremst veldig viktig å ha et sunt kosthold og trene regelmessig.
        For et sunt kosthold, være i vektområdet som passer for kroppsmasseindeksen din, holde seg unna matvarer som inneholder mel og sukker, som kalles enkle karbohydrater, så mye som mulig, kjøtt, melk, egg Det er viktig at du fokuserer på inntak av mat som inneholder frukt, grønnsaker, belgfrukter og nøtter. For trening vil fysiske aktiviteter som rask gange i minst 30 minutter om dagen og minst 5 dager i uken i gjennomsnitt hjelpe deg med å gjenvinne helsen din. bruk av den kan også være nødvendig.
Les: 0
