På grunn av menneskets natur kan ulike faktorer påvirke næringsinntaket når vi blir eldre. Vi kan liste opp mange årsaker til disse faktorene, som fysiologiske årsaker, sosioøkonomiske og psykologiske faktorer, medisiner som brukes, kroniske sykdommer.
Under aldringsprosessen, delvis tap av organfunksjon, nedsatt leverfunksjon. og gallefunksjoner, det oppstår forsinkelser i fordøyelsen av magen eller håndsår Matinntaket påvirkes på grunn av forskjeller i orale, sensoriske og mentale koordinasjonsevner.
Så, la oss sammen undersøke hvilke ernæringsproblemer som oppstår i denne prosessen og hvilke forholdsregler som bør tas...
-
På grunn av til utilstrekkelig ernæringsmessig inntak. vitamin- og mineralmangel
Vitamin- og mineralmangel, som er vanlig i høy alder, inkluderer vitamin D og B12, folat og mineralmangel inkluderer kalsium, jern- og sinkmangel.
For dette; Matvarer med høyt kalsiuminnhold, som yoghurt og kefir, bør legges til måltidene til eldre mennesker.
Ernæringsinntaket bør støttes ved å lage grønnsakssupper med belgfrukter som linser, som har mye fiber og ernæringsmessig verdi.
Hvis personen har diabetes, bør blodsukkerbalansen opprettholdes ved å gi myk frukt og et glass melk eller yoghurt eller kefir under snacks.
Hvis personen har tenner eller svelgeproblemer. , bør harde frukter som nøtter opprettholdes. Granulert mat bør ikke gis.
-
Vær oppmerksom på risikoen for dehydrering
I høy alder avtar vannmengden i kroppen. Med alderen kan vi oppleve dehydrering, det vil si væsketap, dersom vi ikke inntar nok vann og medisiner. Vi bør hjelpe eldre mennesker med å drikke varmt vann for å forhindre dehydrering, som er et alvorlig helseproblem.
-
En ernæringsplan bør lages tilpasset deres ubehag
Sammen med alle disse er det viktigste poenget å lage en ernæringsplan for sykdommene til eldre.
Hvis den enkelte har et tannproblem, f.eks. vi bør dekke ernæringsbehovet hans med myk purélignende eller flytende mat, eller for motoriske sykdommer som Parkinsons bør vi bruke gafler, skjeer og kniver. Hjelp bør gis med moset eller oppskåret mat som lett kan brukes med verktøy som f.eks. Ved sykdommer som høyt kolesterol bør man være oppmerksom på vann- og saltforbruk.
Et annet viktig poeng er at, som med alle individer, bør innholdet i legemidlene som brukes, informeres av legen og oppmerksomhet bør rettes mot interaksjoner mellom mat og legemidler.
Ved å betale oppmerksomhet på alle disse problemene, bør eldre individer ha visse helsesjekker under tilsyn av en ernæringsfysiolog og lege. Det bør gjøres med jevne mellomrom og bevissthet bør økes ved å gi opplæring til familiemedlemmer eller omsorgspersoner som bor med eldre individer for best mulig å møte deres ernæringsbehov.
Les: 0
