-
Et av problemene som de fleste foreldre har vanskeligst med å oppdra barn i landet vårt, er ernæring. Nesten alle foreldre mener at barnets ernæring er utilstrekkelig.
-
Den viktigste årsaken til ernæringsvansker er faktisk foreldres feilinformasjon og forventninger til barns ernæring.
-
Hvis du har et barn med dårlig matlyst, er det første du må gjøre å finne og eliminere den underliggende årsaken. Barnet ditt kan være sykt, har vitaminmangel, vil ha oppmerksomhet eller tvinge ham til å spise mer enn det trenger.
-
Hvis han ikke har noen helseproblemer og hans vekst og utviklingen er normal, kan vi anta at han får tilstrekkelig næring.
-
Erfaringer man opplever mens man mater et barn, spesielt mellom 1-3 år, påvirker direkte forholdet mellom foreldre og barn. , barnets psykologiske utviklingsprosess, selvoppfatning og selvtillit.
-
En av de viktigste faktorene som ødelegger et barns selvtillit under vekstprosessen er å ikke respektere hans /hennes spisepreferanser og ferdigheter.
-
En sensitiv forelder er en som kan tilby barnet så mye mat han/hun vil og kan få, under forhold som passer for det. utvikling.
-
Mange foreldre prøver å lure barna sine med søte ord, tigger og bestikke dem mens de mater dem. Faktisk stammer denne insisteringen utelukkende fra gode intensjoner. Imidlertid blir et barn som blir tvangsmatet enten til et barn som spiser mindre enn normalt, eller kan skape barn som har mistet metthetsfølelsen og spiser mer enn normalt, noe som fører til fedme.
-
Å okkupere barnets sinn foran fjernsynet, mating og leker Å ta det ut og mate det ved å synge sanger og lage vitser er også en type tvangsmating.
-
Forskning har vist at barn som blir presset til å spise, får dårligere næring og vokser ikke tilstrekkelig enn barn som ikke blir presset.
-
En annen studie viste at foreldre som var bekymret om babyens vekt var mye mer aktive (anstrengte seg) under fôring, mer mobile, og tok ikke hensyn til ledetrådene fra babyen, sammenlignet med foreldre hvis babyer var normalvektige. Denne mobiliteten forstyrrer babyens matingsrytme og påvirker veksten negativt. i vises.
-
En annen studie ble utført på førskolebarn. En gruppe barn fikk belønning for å prøve en ny matvare, mens den andre gruppen fikk mat uten belønning, og det ble ikke gitt ansiktsuttrykk eller muntlig advarsel. Som et resultat ønsket ikke den belønnede gruppen maten en gang til, men den ikke-belønnede gruppen gikk for maten et par ganger til. Å gi en belønning betyr med andre ord å legge press på barnet til å spise maten.
-
Å befale barnet når det ikke spiser og gjøre hva det vil, vil forsterke atferden til nekte mat.
-
Det er ikke behov for noen spesielle forhold for å spise mat og dette er et grunnleggende behov. Hvis familier fortsetter å gi denne beskjeden bestemt, vil barnet lære.
-
Å være sulten er nok å spise. Hvis det tilbys mat når barnet er skikkelig sulten, vil det ikke være noe problem. Hvis familien holder seg til måltidstider konstant, regelmessig og kollektivt, vil barnet venne seg til det over tid.
-
Vi bør være konsekvente og tydelige når vi setter grenser for barn når det gjelder ernæring. , men grensene vi setter bør ikke være for mange og barnet
-
Noen av måtene å søtt overtale barn til å spise sunn mat er som følger:
1 - Den ideelle rollefordelingen i fôringsinteraksjonen bør være som følger: forelderen bestemmer tidspunktet for måltidet, stedet hvor måltidet skal spises, som maten skal presenteres og hvordan, hvor lenge barnet skal sitte i barnestolen (ca. 20-25 minutter), om det vil bruke hendene eller gaffelen mens det spiser måltidet, Det avgjør hvor mye av maten som tilbys spist og kan til og med velge å ikke spise i det hele tatt.
2- Barnet ditt liker ikke fysisk inngrep på dette tidspunktet, og kan bli sta. Du bør absolutt la barnet ta på maten slik det vil, forurense miljøet og bruke mat som spill og leker
3 – La barnet delta i matvalg, snakke om maten han liker. Under denne samtalen, prøv å forklare hvordan sunt kosthold er gunstig for ham/p>
4 – La barnet bidra i tilberedningen av måltidet. Sørg for at barnet forstår hvordan maten tilberedes, hvordan den velges og hvordan den rengjøres.
5 – Det er veldig viktig at barnet er sulten ved måltidene . Få ham til å slutte å småspise søppelmat. Barnet ditt, som konstant småspiser gjennom dagen, går rundt med skje og hele tiden putter noe i munnen, vil nekte å spise fordi han ikke føler seg sulten under måltidene. Snacking bør stoppes 2 timer før måltid.
6 – Start med små porsjoner. Den voksne delen vil virke veldig stor for øynene dine. Ikke glem å rose en liten porsjon grønnsaker så snart du er ferdig med dem.
7 – Problemer, spenninger og krangel i familien skader direkte barnets mentale helse og appetitt. Derfor er det viktig å ikke få barnet til å føle stress og tristhet.
-
Hvis alt dette ikke fungerer, kan du prøve dette; Det er ingen grunn til å være redd for mat du ikke kan se. Du kan dyktig skjule de essensielle næringsstoffene han ikke liker i maten han liker. Du kan gjemme revne gulrøtter og brokkoli i favorittkakene eller suppen hans.
-
Hvis du ikke drar nytte av noen av disse metodene mens du mater barnet ditt, og hvis du gjør inngrep som du ikke bør gjøre, ville det være fordelaktig å konsultere en spesialist uten forsinkelse.
Les: 0
