Det største problemet for oss alle er hvordan vi kan miste overflødig fett i kroppen vår. Når sommeren nærmer seg eller folk flytter fra vår til sommermånedene, begynner de å ty til mange måter å få fart på fettforbrenningen på. Å kjenne til de grunnleggende reglene for sunn ernæring, støtte den med riktig mat, og legge til trening og sportsaktiviteter på et tidspunkt i livet ditt vil akselerere fettforbrenningen. Ernæring er som den usynlige delen av isfjellet. 70-80 % av å gå ned i vekt og gå ned i vekt på en sunn måte er gjennom regelmessig og sunn ernæring. Faktisk vet folk som er kunnskapsrike om sunn ernæring og matingredienser, eller de som mottar profesjonell støtte, veldig godt hvordan de skal spise. I denne artikkelen kan du gjennomgå snacksalternativene vi har forberedt for deg for å akselerere fettforbrenningen. Med sin enkle og praktiske tilberedning vil det ikke ta din tid, du trenger ikke forskjellige elektroniske husholdningsapparater for å tilberede det, og vi har laget enkle snacks til deg med matvarer som du enkelt kan finne på markedet eller urtemedisiner mens du kjøper produktene . Vi tar sikte på å bidra til vekttap og akselerere fettforbrenningen med disse snacks.
Betydningen av snacks i fettforbrenningen
- Det reduserer antall timer du vil være sulten i løpet av dagen
- Pause Gjør at stoffskiftet kan fungere raskere med måltider
- Ta hensyn til maten du spiser og inkluderer matforslag som akselererer fettforbrenningen
- Eliminer behovet for søtsaker med snacks
Fettforbrenningsfunksjoner ved akselererende snacks
- Mat som tilfredsstiller søtbehovet ditt bør foretrekkes som snacks. for eksempel kanel, linfrø, kokosolje, ingefær.
- Du bør være oppmerksom på ikke bare frukt, men også proteininntak i snacks. Yoghurt, melk og mandler bør definitivt legges til snacks.
- I stedet for å lage en enkelt type mellommåltid, bør du prøve forskjellige alternativer med høyt proteininnhold i snacks for å få næringsstoffene til kroppen din behov.
- Planlegg mellommåltidene. Du bør være forsiktig og la det være lik tid mellom to hovedmåltider.
- Du kan spise fett ved å bruke mat som sitron, persille, portulak og ingefær. Å akselerere forbrenningen av fett, fjerne overflødig ødem fra kroppen din og samtidig kvitte seg med giftstoffer er hovedtrekkene i fettforbrennende snacks.
1. INGREDIENSER:
-4 spiseskjeer lett yoghurt
-1 håndfull fersk portulak
-1/4 haug med persille (Persille har en anti-ødem og avgiftende effekt.)
-1 skive fersk ingefær (ingefær, søt det dekker dine behov og regulerer blodsukkeret ditt)
-1/2 sitron
-1 ts/ts sumac (kan legges til valgfritt) )
-1/2 glass vann
KLARGJØRING:
Du kan konsumere det etter å ha blandet alle ingrediensene i yoghurten. Du kan dra nytte av dette alternativet for å balansere blodsukkeret, få fart på stoffskiftet og bidra til å forbrenne fett i lange perioder mellom lunsj og middag eller når du føler deg sulten etter middagen. Nyt måltidet. Spis som anbefalt av ernæringsfysiologen din mot gastrointestinale problemer.
2. INGREDIENSER
-En klype nykvernet sort pepper
-En klype pulverisert spisskummen (Spummin) og sort pepper Du kan få stoffskiftet til å fungere raskere med det.)
– Saft av 1 sitron (sitron har en akselererende effekt på fettforbrenningen.)
-Noen friske kvister mynte
-1 eplejuice
-1 kanelstang (Kanel har en blodsukkerbalanserende effekt.)
-1 liter vann
KLARGJØRING: Alle ingrediensene Etter å ha tilsatt det til vann, kan du drikke 1 glass av vår fettforbrennende drikke mellom måltidene. Nyt måltidet. Pass på å konsumere som anbefalt av kostholdseksperten din, med tanke på mage-tarmtilstanden din.
Les: 0
