Når du bestemmer deg for å få barn, del dette med gynekologen din så snart som mulig. Sørg for å ta en generell gynekologisk sjekk, det vil lette deg å høre at du er klar for å bli mor
Ta en generell helsesjekk. Lær om noen av helseproblemene dine mens du er gravid kan det bety at du deler dette problemet med babyen vår. Skjoldbruskkjertelproblemer, anemi og noen infeksjoner kan forårsake alvorlige problemer for graviditeten, men de kan lett rettes opp før graviditet.
Du bør ikke bruke noen andre medisiner enn de som er anbefalt av legen din basert på undersøkelsesresultatene dine. Selv vitaminer kan være skadelige hvis riktig dosering ikke er valgt.
Alkohol og sigaretter er skadelige ikke bare under graviditet, men også i perioden før graviditeten. Røyking påvirker sædcellene, egget, embryoet og til og med miljøet det vil bosette seg i negativt.
Drikk tre liter vann daglig. Fra det øyeblikket graviditeten begynner, vil legen din alltid be deg om å drikke mye vann. Det er lettere å venne seg til dette før graviditet.
Venn deg allerede til å spise som en gravid kvinne. Spis mye melk og meieriprodukter.Friske grønnsaker og frukt, kjøtt, egg, belgfrukter og ubearbeidede nøtter er svært verdifulle matvarer.
Ikke prøv å gå ned i vekt. Det er ikke viktig hvor mye du gikk opp i vekt under svangerskapet, men hvor mye du gikk opp under svangerskapet. Bare fokuser på god ernæring.
Store endringer i din livsplan knyttet til arbeidet ditt, lange sammenhengende turer, hjemme Hvis det virker som en slitsom og stressende periode, for eksempel store oppussinger, prøv å ikke falle sammen med den første måneden eller to av svangerskapet. Selv om det kommer uforutsette overraskelser (som vanligvis skjer), ikke vær redd, du vil alltid kunne finne en løsning sammen med legen din.
Selv for et ungt og friskt par som planlegger en graviditet, vil svangerskapet ikke vare lenge før de blir gravide.Den medgåtte tiden kan noen ganger ta opptil 1 år. Hvis graviditet ikke oppstår umiddelbart etter at du har stoppet beskyttelsen, fortsett å prøve uten å bli stresset
Forbered deg mentalt på graviditet med positive følelser. Vil ha et barn Vær glad for at du har et familiebånd som er vakkert nok til å støtte deg, og gled deg over samholdet ditt.
Les: 0
