Ironisk transaksjonsteori eller hvitbjørnproblemet. Tolstoj forteller broren at han burde flytte til et hjørne av rommet og ikke tenke på den hvite bjørnen. Etter en stund sier broren at han ikke kan slutte å tenke på hvitbjørnen. I følge teorien dukker tanken du prøver å eliminere opp rett ved siden av deg.
Så når du sier til deg selv at du ikke bør spise brød, bør du ikke spise sjokolade, du bør ikke spise hopp over treningen din, du begynner å få lyst på brød, spise sjokolade og til og med slutte å trene.
Jeg burde ikke bryte dietten. , jeg er på diett, så lenge du sier diett, diett, kostholdet ditt er dømt til å mislykkes.
Diett er ikke en prosess som vil begrense deg, etterlate deg sulten eller ødelegge all gleden du får av livet. Tvert imot kan du forbedre livskvaliteten og leve resten av livet mer jevnt. Du kan føle deg mer sprek og bli kvitt helseproblemer.
Jeg foretrekker en begynnelse, selv om den er full av mangler, i stedet for å hele tiden utsette den, aldri starte og gjøre ting vanskeligere for hver gang ved å gå videre lag for lag.
Så prøv å bli kvitt tanken på at du ikke kan gjøre noe lenger. For guds skyld, hvis liv er 100% fullt av suksess? Kim har oppnådd flotte resultater i alt han har foretatt seg. Vi prøver alle og feiler fra tid til annen. Men vi oppnår også suksess fra tid til annen. Vårt eneste problem er at vi forstørrer feilene våre og mislykkes i å sette pris på suksessene våre. De første 3 dagene i uken du startet på dietten kan ha vært litt dårlig. Dette bør ikke utslette innsatsen din de andre 4 dagene. I stedet for å bruke 7 dager uforsiktig, ga du virkelig oppmerksomhet i 4 dager, og jeg synes du har oppnådd en stor ting.
Vel da, la oss la det ligge, men hva om jeg ikke kan gjøre det, hva hvis jeg ikke kan fortsette, hva om jeg ikke kan gå ned i vekt. Ting gikk ikke bra og det skjedde ikke, kanskje det skjer fra nå av, hva tror du? Hvis du ikke kan, begynner du på nytt. Så igjen og igjen. Er det ikke mye bedre enn å aldri starte?
Les: 0
