Det kan være mange årsaker til overvekt, og å identifisere dette vil hjelpe deg med å finne den rette veien for vekttap.
-Sykdommer som forårsaker kronisk nedgang i stoffskiftet.
-Medfødt treghet i basalmetabolismen< br /> -Overdreven matforbruk.
-Inaktivitet
-Dårlig kvalitet på ernæring (hurtigmat, alkohol, cola, chips osv.)
GJØR RUTINERNE JEG GJØR PÅVERKAR HJEMMET ELLER LIVET MIN NÆRINGSKVALITET?
Noen små berøringer vil hjelpe oss med å forhindre disse.
I mine personlige økter forteller jeg alltid mine klienter dette; diettlisten vil holde tritt med deg, ikke deg. Hvis jeg skriver den og du ikke kan implementere den, kan vi ikke få resultater som bare er et stykke papir. Det viktige er å ordne listene dine i samsvar med dine levekår og metabolske fettstruktur.
Å SE VAKKER ut? ELLER BØR JEG MISTE SLANKING FOR HELSEN MIN?
Dette er faktisk et av spørsmålene jeg kommer over, folk vet ikke hvorfor de ønsker å gå ned i vekt og til hvilken vekt de ønsker å gå ned i vekt Når jeg forteller en kvinne som veier 150 kilo og veier 165 kilo, er 70 kilo ideelt for deg, målet er 70, nei. Han sier han vil se 55 kilo, dette er feil!!!
Hvorfor er det feil? Akkurat som 5 fingre ikke er det samme, er hver persons natur og metabolsk-fysiske struktur forskjellig, og hver persons levestandard er også forskjellig. Det kan være nødvendig å være 90-60-90 for å være modell, men vi søker ikke denne tilstanden for å være sunn eller for å ha en sunn vekt..
Selvfølgelig er vekt viktig, men kundene mine vet at jeg ser på fettmasse og fetttap i øktene mine. person med 23 kilo overflødig fett i kroppen må kanskje gå ned minst 20 kilo fett og bevare den gjenværende muskelvæskemassen.
Vekt Det er viktig at tapet kommer fra fett!!
JEG ANVENDER DIETTENE JEG LIKER PÅ INTERNETTET SOM PASSER FOR MIN LIVSSTRUKTUR. ER DET SANT?
Det kan være egnet for livsstrukturen din, men det er nødvendig å diskutere om det passer for din metabolske og fysiske struktur.. Jeg kommer aldri til å glemme en klient av meg, som gikk ned 40 kilo ved å følge en diett som heter Dukan-dietten, og så snart han sluttet med dietten, kom til meg med 75 kilo fett lagret tilbake. Jeg kan aldri glemme angeren i øynene hans da han sa at han skulle ønske han ikke hadde gjort det.
Jeg sier alltid at du skal fortsette en diett. de� Det er viktig at kostholdet ditt passer for deg, ellers hadde verken jeg gått ned 60 kilo og heller ikke lest denne delen For å unngå å angre bør du absolutt gå ned i vekt med hjelp av en kostholdsekspert KAN DET RESULTERE I KONVERTERING ?
Helt sant;
Hvis du mister muskler og væske i kroppen samtidig som du går ned i vekt, vil stoffskiftet gå ned og er du i beskyttelsesperioden er det uunngåelig å lagre det tilbake... Derfor er det viktig at vektnedgangen kommer fra fettmasse! Vi sier ..
Som en som gikk ned fra 120 kg til 60 kg, opplever jeg en vektendring på maksimalt 68 kg og minimum 60 kg. Kroppen min vil ikke gå ned mer, og jeg respekterer det. Hvis jobben din er modellering, flyvertinne, skuespill osv. Hvis du ikke kommer fra et yrke som er påvirket av overvekt og visuell utseende er viktig, la kroppen din holde seg på den ideelle vekten den ønsker å holde på.
Kroppen krever balanse; Hva er idealvekten min? Når det er på tide å si "hold spørsmålet skjult inne i kroppen", avgjør vi det i øktene våre og går videre til vektvedlikeholdsprogrammet som vi finner mest ideelt for kroppen for å tillate oss...
Les: 0
