Vi har alle øyeblikk når vi undertrykker følelsene våre. Faktisk kan vi ha fått en livslang vane med å undertrykke følelser, snarere enn en kortvarig vane. Men er vi klar over hvordan undertrykte følelser påvirker kroppen vår?
Våre familier og det sosiale miljøet vi lever i har lært oss at vi bør oppføre oss på bestemte måter gjennom hele livet. Vi har alle lært hva det vil koste oss å uttrykke følelsene våre slik vi føler i visse situasjoner, uten å filtrere dem. Vi har sett at når vi alltid uttrykker alle følelsene som kommer fra oss på en ren måte, opplever vi vanskeligheter med å opprettholde relasjonene våre, både i privat- og forretningslivet.Vi har til og med overbevist oss selv om at å gjøre dette faktisk er sunt og normalt .
Vi har undertrykt det i våre liv som voksne.Vi uttrykker alle følelser, mest på barna våre senere. I alle fall, siden vi har absolutt autoritet over dem, er det ikke vanskelig å gjøre dette. Følte vi ikke også slike følelsesuttrykk på oss en gang? Vi lærte raskt at "vi må komme over disse", " det er skammelig å røre her og der", "vi stiller for mange spørsmål" eller "vi snakker for mye". Hvis disse ordene ikke høres kjent ut for deg, er jeg sikker på at du kan huske å ha hørt dem selv. Siden foreldrene våre også vokste opp med å undertrykke sine egne følelser, hadde de nesten aldri kunnskap om hvordan de skulle håndtere lignende følelser, og derfor er det ikke rart at familiene som oppdro oss ikke var i stand til å håndtere følelsene våre. Det er derfor vi, i deres fotspor, lærer å undertrykke følelsene våre og ikke uttrykke dem. Når vi gjør dette, tenker vi aldri på hvor mye følelsene våre påvirker kroppen vår!
Alt dette er ting som skjer. på det underbevisste nivået. Vi tenker ikke bevisst på hvordan følelsene våre påvirker kroppen vår. Påvirkning skjer imidlertid uansett.
Følelsene våre trenger et utløp, en form for uttrykk. De er en del av oss og på en eller annen måte må de finne seg selv De vil ta den ut. Selv om vi tror vi kan undertrykke dem, har kroppen vår etter et visst punkt absorbert dem, og fra nå av vil det føre til at ulike sykdommer, skader og sykdommer tiltrekker vår oppmerksomhet. Det er slik følelser faktisk påvirker kroppen vår.
Føler følelsene våre, og i stedet for å uttrykke dem, kan vi ignorere dem. Det er vårt sinn som benekter deres eksistens. Denne avvisningen begraver dem dypt i kroppen og sjelen vår.
Siden alle våre opplevelser i dette livet, inkludert følelsene våre, er lagret i cellene våre, og siden cellene våre kombineres for å danne oss, hva ønsker vi egentlig skal lagres der? Dine negative, avviste og ignorerte følelser? Kroppen vår kjenner ikke forskjellen mellom en positiv eller negativ følelse, tanke, hormon eller molekyl. Alle disse er så sammenkoblede og komplekse!
Hvis vi ikke har mot til å bli klar over dem og håndtere dem, vil negative tanker, energier, uansett hva vi vil kalle dem, finne sted i vår kropp, sinn og sjel. Ubehag, smerte, skader og mange andre negative energier vil fortsette å dukke opp i kroppen vår.
Dette er hvordan følelser påvirker kroppen vår.
Vi kan aldri kontrollere hendelsene som skjer utenfor oss, vi kan ikke. Vi kan bare bestemme våre reaksjoner på hendelser og situasjoner fra vår ytre verden. I stedet for å endre eller slite med de ytre faktorene som skaper følelsene våre, kan vi observere våre reaksjoner på følelsene våre og gjøre ulike endringer.
For å leve et lykkelig, tilfredsstillende og sunt liv, må vi eie våre følelser, aksepter dem uten å dømme, og føl dem fullt ut. Bare på denne måten kan vi fjerne hindringene foran dem og sørge for at de flyter fritt og ikke samler seg i kroppen vår. Det er ikke noe som heter rett eller galt, gode eller dårlige følelser. Følelsene våre eksisterer bare.
Les: 0
