"Hindringer bør ikke stoppe deg. Hvis du kjører inn i en vegg, bør du tenke på hvordan du klatrer over den, ikke hvordan du kommer deg rundt den."
-Michael Jordan
Psykologisk motstandskraft (
Det motstandsdyktige individet er ikke en som ignorerer eller benekter vanskeligheter eller bagatelliserer dem. Han er snarere en som lykkes i å komme videre med fornyet kraft , med dypere og mer bevisst kunnskap.
Begrepet resiliens i psykologi er lånt fra fysikk. I fysikk er resiliens tilstanden til visse materialer for å gjenvinne sin opprinnelige form etter å ha blitt utsatt for deformasjonspress. Resiliens er å takle og overvinne stressende eller traumatiske hendelser, og fortsette å vokse med tanke på fremtiden
Derfor betyr viktigheten av psykologisk motstandskraft mye mer enn bare å gå tilbake til en tidligere balansetilstand. Det betyr ikke bare en retur til normalitet, men en transformativ endring som fører til læring og vekst. En motstandsdyktig person finner sin styrke i vanskeligheter.
FUNKSJONER HOS EN RESLIENT PERSON
Det er en dynamisk prosess som dekker mange elementer fra kulturmiljø, sosioøkonomisk status til fysiske og kognitive faktorer. Tross alt har spenstige mennesker noen fellestrekk:
Selvkunnskap og selvtillit
De kjenner sine styrker og svakheter, som er målet hjelper dem med å identifisere positive og negative følelser, og til slutt tro på seg selv og forbedre seg selv.
Empati og omgjengelighet
de skaper sunne relasjoner som lar dem integrere emosjonelle nettverk.
Positivitet
En positiv tilnærming hjelper til å møte negative situasjoner. Den fokuserer på det gode i enhver opplevelse.
Fleksibilitet
Selv om de er veldig klare på målene sine og har vilje til å nå dem, er de fleksible nok til å tilpasse planene sine og endre målene sine etter behov.
Krisehåndtering
De vet hvordan de skal kontrollere ubehag i form av spenning eller stress, frustrasjon eller usikkerhet.
Kreativitet
De har evnen til å gjøre en smertefull opplevelse til noe nyttig, til og med vakkert.
Fange Øyeblikk
strong>De har en vane med å leve her og nå og har stor evne til å akseptere.
Les: 0
