Panikkanfall er en situasjon som oppstår plutselig, for det meste uventet og på en måte som etterligner mange kroppslige symptomer eller sykdommer og skaper oppfatninger som "Jeg dør, jeg har et hjerteinfarkt, jeg mister kontrollen, jeg er lammet" . Det varer vanligvis mellom 10 minutter og 1 time, men etter at angrepet er over, fortsetter frykten og nervøs venting. Denne nervøse ventetiden (angsten for panikk vil komme igjen) varer noen ganger i årevis selv om anfallet ikke kommer. I denne prosessen går personen til legen i mange forskjellige grener. Når disse legebesøkene og undersøkelsesprosessen blir forlenget, reises mindre tvil med frykt i sinnet og fører til at denne plagsomme situasjonen blir mer permanent, og personen aksepterer situasjonen som om han har en kronisk sykdom. Når situasjonen er akseptert, begrenses livet av unngåelsesatferd. Siden situasjonen oppfattes som en fysisk sykdom, oppstår det en motstand mot psykiatri og psykoterapi, og ulike kompliserende faktorer oppstår i behandlingen.ikke aksepteres.
*Akseptere panikkanfall som en sykdom fremfor et forsvarsstart behandling.
*Samtidige psykiatriske problemer (som avhengighet, sosial fobi, BPD)
*Motstand mot å endre en intens, rask og stressende livsstil
*Opplevelse svært intense arbeids-, familie- eller fysiske problemer, og disse er noen ganger uforanderlige.
*Ikke oppfatter budskapet om et panikkanfall; For eksempel, hvis du er overarbeidet, vil hjernen din aldri holde kjeft og du sparer ikke tid på deg selv, eller hvis du har en overdreven sterk holdning, gjør kroppen opprør mot denne situasjonen og advarer deg med et panikkanfall. Hvis du ikke ser denne situasjonen og ikke mottar meldingen, vedvarer problemet.
Kjære klienter og lesere, ingen behandling vil være effektiv før du innser at panikkanfall er en forsvarsmekanisme som redder folk fra overdreven tanker og mentalt fangenskap, snarere enn en sykdom.
Tenk på det slik; du har hatt et panikkanfall og du pleide å føle deg bedre med medisiner uten å gjøre noen endringer i livet ditt� Som du gjorde, fortsatte du å leve med vanskelige og negative tanker og tro. I et slikt tilfelle vil selvfølgelig panikkanfallet gjenta seg eller frykten for et panikkanfall vil ikke forsvinne.
Jeg ønsker deg en sunn og lykkelig dag
Les: 0
